Slavna pjevačica Lepa Brena na početku je svoje karijere izgledala potpuno drugačije nego što izgleda danas, a u jednom trenutku života borila se s viškom kilograma, gdje je uspjela sa 89 spasti na 67 kilograma.
Zbog svog izgleda našla se na meti brojnih kritika i reakcija javnosti, a kako bi im stala na kraj, odlučila se posvetiti prehrani i dovesti liniju do savršenstva.
Kako bi to postigla, bilo je potrebno podvrgnuti se rigoroznom režimu prehrane, zahvaljujući kojem je u šest mjeseci uspjela skinuti 17 kilograma.
Brena se sve do današnjeg dana nije odrekla svoje dijete, pa kada nabaci koji kilogram, ponovno se vrati na svoj režim, što svjedoči o tome koliko je on uspješan.
Srpski portal Mondo saznao je o kakvoj je točno dijeti riječ.
Prvi dan
Prvi dan za doručak jede musli od zobenih pahuljica, svježe voće s malo badema, a za ručak je na meniju riba s žara i povrće kuhano na pari.
Za večeru konzumira gustu juhu ili veliki tanjur s posnim sirom.
Drugi dan
Drugi dan započinje sa salatom i dva kuhana jaja. U zelenu salatu stavi još i pola šalice mrkve, pola šalice cikle i jednu žličicu ulja. Za ručak mršavi uz tanjur guste juhe od povrća, 200 grama ribe na žaru, i salatu po izboru.
Za večeru ponovno jede salatu za koju koristi jednu mrkvu, krastavac, jednu šalicu crvenog kupusa, pola poriluka, pola zelene salate, rikolu, mladi špinat, pola žličice ulja, i malo limuna. U večeru ide i neki protein - malo piletine ili konzerva tune, a uz to popije i šalicu jogurta.
Treći dan
Treći dan za doručak pojede omlet s brokulom i sirom. Za ručak konzumira tanjur guste juhe od povrća, 150 grama pečenog odreska i salatu od svježeg povrća.
Večera salatu od tune u koju nadoda i ¼ zelene salate, 100 grama paprike, ¼ crvenog luka, ½ krastavca, ½ zelene paprike, 20 grama feta sira, 20 grama maslina, ½ žlice origana, ½ konzerve tunjevine u maslinovom ulju, 15 ml limunovog soka, ½ žlice ulja, i 200 ml jogurta.
POGLEDAJTE VIDEO: Nutricionist u Direktu o tome treba li zbog umjetnog sladila prestati piti dijetalna pića ili je bolje ostaviti se salama i kobasica
