Ponedjeljak je uvijek bio sinonim za vraćanje u kolotečinu. Prebrzo dođe te se osjećate kao da niste ni imali vikend. Sjećate li se školskih dana kada ste jedva čekali vidjeti prijatelje ili simpatiju ili kada ste bili uzbuđeni zbog predavanja na faksu jer ste znali da neće biti dosadno? Te dane nažalost ne možemo vratiti, ali možemo naučiti kako voljeti ponedjeljak i shvaćati ga kao dan novih prilika i izazova. Na koji način? Slijedite ove savjete:
1. Za početak, usporite
Izreka kaže da se teži zadaci prvi rješavaju, no u ponedjeljak ujutro treba se okrenuti laganim, zabavnim stvarima prvih nekoliko sati. Tako ćete se bolje naviknuti na novi radni tjedan.
2. Nađite nešto čemu se veselite
Produžite osjećaj vikenda radeći nešto što radite kada ste slobodni. Neki ljudi čak vježbaju u pauzi za ručak, no ako to nije vaš stil, zakažite ručak s prijateljem, roditeljima ili partnerom.
3. Promijenite rutinu
Ponedjeljci su dosadni samo ako su uvijek isti. Pokušajte prvih par sati raditi drukčije zadatke od onih koje ste navikli. Na e-mailove, poruke i pozive odgovarajte tek nakon ručka jer ćete tada imati i više energije.
4. Ne gledajte stalno na sat
Motivacija se brzo gubi ako vam oči neprestano bježe prema kazaljkama jer se tako čini da je prošlo manje vremena nego što uistinu jest. Vjerujte, vrijeme će (barem prividno) brže prolaziti ako se koncentrirate na to što radite.
5. Neka ponedjeljak bude vaš "dan za varanje"
Ponedjeljakom se počastite šnitom torte, sladoledom ili omiljenim junk food-om i nitko vas zbog toga neće osuđivati. No ostatak tjedna pokušajte jesti zdravije.
6. Maksimalno iskoristite nedjelju
Ne budite lijeni i ustanite se malo ranije. Pospremite ono što niste stigli kroz tjedan, napravite listu zadataka za ponedjeljak ili čak cijeli tjedan, a navečer si priuštite kućni spa tretman. Cjelodnevni boravak u krevetu učinit će vas još više tromima ponedjeljkom ujutro. Samo se pokrenite!
7. Budite sami sebi broj jedan
Angažirajte se i upišite se na tečajeve na kojima još niste bili, primjerice tečaju plesa ili šminkanja. Slične aktivnosti par puta na tjedan dobre su za skretanje misli na nešto drugo osim na posao. Super za um, tijelo i dušu.
