Zob je među najzdravijim žitaricama na svijetu. One su cjelovite žitarice bez glutena i odličan su izvor važnih vitamina, minerala, vlakana i antioksidansa. Tako da je zobena kaša uz kombinaciju sa jogurtom, vrlo zdravo i poželjno jelo koje možete konzumirati. Kako pripremiti zobenu kašu s jogurtom?

Sastojci za zobenu kašu s jogurtom:

Priprema zobene kaše s jogurtom:

Stavite zob u zdjelu za mikrovalnu pećnicu. U zobenu kašu dodajte bjelanjak ili cijelo jaje. Promiješajte da se sjedini. Dodajte mlijeko.

Miješajte dok se svi sastojci dobro ne sjedine. Promiješajte zobenu kašu, pecite u mikrovalnoj oko minutu dulje u intervalima od 30 sekundi, miješajući nakon svakog intervala dok se jaje i zobena kaša ne skuhaju. Ostavite stajati minutu do dvije ako želite gušću konzistenciju.

Prelijte jogurtom i pistacijama za ukusnu zobenu kašu s jogurtom. Prelijte medom ako želite da vaša zobena kaša s jogurtom bude malo slađa.