Voćne energetske pločice su ukusan i zdrav snack koji će vam pružiti potrebnu energiju tijekom dana. One su jednostavne za pripremu, a mogu biti i idealan način da unesete više voća u svoju prehranu.
Sastojci potrebni da se pripreme voćne pločice su:
- 250 grama miješanog suhog voća
- 40 grama sjemenki lana
- 40 grama sjemenki suncokreta
- 2 žlice meda
- 2 žlice cimeta
Kada pripremate ovaj recept za voćne pločice najprije je potrebno sve sastojke usitniti u blenderu ili procesoru hrane dok ne dobijete kompaktnu smjesu koja se lako formira u pločice. Smjesu zatim rasporedite u lim za pečenje obložen papirom za pečenje i ravnomjerno pritisnite prstima da se stvori ravna površina.
Pločice stavite u hladnjak na najmanje dva sata ili preko noći da se stegnu. Kada se pločice stegnu, izrežite ih na željenu veličinu i poslužite. Ove voćne energetske pločice su savršen snack tijekom dana, nakon vježbanja ili kao doručak kada ste u žurbi. One su bogate nutrijentima, vlaknima i proteinima koji će vam pružiti energiju tijekom dana.
