Zašto jesti suho voće i orašaste plodove?

Suho voće i orašasti plodovi izvrsan su izvor hranjivih tvari i imaju velika ljekovita svojstva. Čak i djeca koja obično izbjegavaju svježe voće vole suho voće i orašaste plodove poput lješnjaka i badema. Dodavanje različitih vrsta suhog voća ukusnom jogurtu, smoothiejima i drugim zdravim alternativama za doručak čini izbor doručka izvanredno jednostavnim.

Ono što je još nevjerojatnije je da suho voće i orašasti plodovi ne sadrže rafinirani šećer, loš kolesterol ili natrij. Bademi su jedno od najčešće konzumiranih orašastih plodova. Pružaju goleme zdravstvene prednosti ljudima svih dobnih skupina. Mogu se konzumirati sirovi, natopljeni ili pečeni. Bademi liječe bolesti srca i kontroliraju razinom šećera u krvi.

Sušene marelice izvrstan su snack i dodatak prehrani. Marelice su sitni plodovi narančaste boje, kiselkastog okusa koji su bogati raznim vitaminima i mineralima. Marelice štite vaše srce i oči, ali i hidriraju kožu i smanjuju bore. Suho voće i orašasti plodovi izvrstan su dodatak prehrani te u umjerenim količinama donose potrebne nutrijente ljudskom organizmu.