Suhe datulje imaju nekoliko zdravstvenih prednosti koje bi vas mogle natjerati da ih odaberete umjesto svježih. Plodovi datulje bogati su nutrijentima i služe kao prirodni lijek za mnoge bolesti. Ovo voće bogato je esencijalnim vitaminima, mineralima i snažnim antioksidansima, poboljšava probavu, jača kardiovaskularno zdravlje i energiju, a može čak pomoći u borbi protiv anemije. Štoviše, suhe datulje čine vašu kožu sjajnijom.

Suhe datulje izvrstan su izvor energije i sadrže mnogo vitamina i minerala. Izgledaju teško zbog niskog sadržaja vlage i često se koriste u indijskim kućanstvima. Suhe datulje imaju snažan okus zbog prisutnosti koncentriranih hranjivih tvari. Sadrže vlakna, kalcij i vitamin C koji vas održavaju zdravim i lako su dostupne u trgovinama diljem svijeta.

Budući da su bogat izvor željeza, također pomažu u borbi protiv anemije. Vitamini i minerali u datuljama također pomažu u jačanju zdravlja kose. Pokušajte uključiti suhe datulje u svoju prehranu u umjerenim količinama kako biste iskoristili njihove brojne prednosti.