Dvije glavne vrste chia sjemenki su crne i bijele. Obje imaju istu nutritivnu vrijednost, samo su različite boje. Chia sjemenke se mogu jesti na različite načine, a jedan od njih je u pudingu. Donosimo vam recept za chia puding.
Sastojci za chia puding:
1 1/2 šalice mlijeka
1/2 šalice chia sjemenki
1-2 žlice javorovog sirupa
žličica ekstrakta vanilije
svježe voće po izboru
Recept za chia puding:
U zdjelu dodajte mlijeko, chia sjemenke, javorov sirup i vaniliju. Sve dobro izmiješajte.
Pokrijte i stavite u hladnjak preko noći. Chia puding je gotov i spreman za posluživanje. Uživajte u chia pudingu uz dodatak svježeg voća.
Puding od chia sjemenki može se čuvati do pet dana u hladnjaku.