Dvije glavne vrste chia sjemenki su crne i bijele. Obje imaju istu nutritivnu vrijednost, samo su različite boje. Chia sjemenke se mogu jesti na različite načine, a jedan od njih je u pudingu. Donosimo vam recept za chia puding.

Sastojci za chia puding:

1 1/2 šalice mlijeka 1/2 šalice chia sjemenki1-2 žlice javorovog sirupažličica ekstrakta vanilijesvježe voće po izboru

Recept za chia puding:

U zdjelu dodajte mlijeko, chia sjemenke, javorov sirup i vaniliju. Sve dobro izmiješajte.

Pokrijte i stavite u hladnjak preko noći. Chia puding je gotov i spreman za posluživanje. Uživajte u chia pudingu uz dodatak svježeg voća.

Puding od chia sjemenki može se čuvati do pet dana u hladnjaku.