Recept i ideja kako napraviti dva ukusna proteinska namaza

Proteinski namaz možete i sami napraviti i to od samo nekoliko sastojka. Donosimo recepte za proteinski namaz od kikirikija i čokolade. Možete ih poslužiti kao namaz za kruh, tost ili kao dodatak u zobene pahuljice. Odličan su izbor i kao namaz za palačinke ili vafle.

Maslac od kikirikija

Sastojci:

45 dkg kikirikija - preprženog1/2 žličice soli3 žlice ulja od kikirikija ili kokosovog uljažlica mda1 1/2 žličice mljevenog cimeta3 mjerice proteina u prahu okus vanilija1/2 šalice grožđica

U blender stavite sve sastojke i miksajte dok ne dobijete glatku smjesu. Maslac od kikirikija gotov je za dvije minute.

Proteinski čokoladni namaz

Sastojci:

Kako napraviti proteinski namaz od čokolade:

U posudu stavite sva tri sastojka i miksajte dok ne dobije glatku smjesu. Proteinski namaz od čokolade je gotov i možete ga koristiti za palačinke ili kao namaz na kruhu.