Proteinski smoothie odličan izbor nakon treninga

Dajući svom tijelu „gorivo“ koje mu je potrebno, tj. proteinski smoothie nakon treninga može vam pomoći da se brže oporavite od treninga. Smoothie sa proteinima s bananom i borovnicom odličnog je okusa, fin i osvježavajući a možete ga napraviti u samo nekoliko minuta.

Sastojci potrebni za proteinski smoothie nakon treninga:

• 1 hladna ili smrznuta banana
• šaka borovnica
• 1 naranča, oguljena i narezana na komadiće
• valjana zob
• nemasni grčki jogurt

Upute za pripremu proteinskog smoothieja nakon treninga:

Stavite sve sastojke u blender i blendajte dok ne postane glatka. Ulijte u čašu ili shaker i uživajte!