Proteinski obroci / Kako se radi domaći tofu proteinski namaz?

Recepti za proteinske namaze su različiti, a na neki način razlikuju se u detaljima. Priprema je vrlo jednostavna i namaz je gotov za 10 minuta. Proteinski namaz možete napraviti i od tofua. Ako ste ljubitelj tofua ovo je idealan recept za vas.

Sastojci za tofu proteinski namaz:

• tofu
• začini prema želji - peršin, bosiljak
• soja umak
• 2 češnja češnjaka
• sok od jednog limuna
• sol

Tofu proteinski namaz priprema:

Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne dobijete glatku i povezanu smjesu. Tofu proteinski namaz je gotov, čuvajte ga u hladnjaku. Možete ga poslužiti kao podlogu za sendviče ili jesti samostalno na tostu ili krekerima.

Napravite ovaj tofu proteinski namaz i oduševite svoje ukućane.