Zobene pahuljice najbolji su izbor za doručak. Nutritivno su vrlo bogate što će omogućiti da budete siti i da u dan krenete zadovoljni. Ako nemate vremena za pripremu doručka, ne tražite izliku jer zobene pahuljice u blenderu pripremljene donose vam jedan ukusan, svjež i brz doručak. Neovisno o tome želite li smoothie ili kašu, zobene pahuljice u blenderu morate isprobati.
Da bi se zobene pahuljice u blenderu pripremile trebate:
- 1 šalica zobenih pahuljica
- 1 zrela banana
- Šaka bobičastog smrznutog voća
- Šaka orašastih plodova
- 100 ml vode
- 1 mjerica whey proteina
Sve sastojke stavite u blender. Uključite blender i blendajte tako dugo dok se ne stvori jednolična smjesa. Ako želite da bude više tekuća, dodajte više vode. Ako želite da bude gušća, dodajte više zobenih pahuljica. I to je to, neovisno koristite li sitne ili krupne, zobene pahuljice u blenderu omogućit će vam najbolji i najbrži doručak.
Isto tako, postoji još mnogo načina za što vam zobene pahuljice u blenderu mogu koristiti. Recimo, ako trebate usitniti zobene pahuljice u blenderu za kruh ili kolač, isto možete učiti tako da dodate malo vode (1 šalica zobenih, 100 ml vode).
