Kuharica /

Kako samljeti lanene sjemenke?

Image
Foto: Pixabay

Želite pokušati samljeti lanene sjemenke, no niste sigurni kako se to radi? Donosimo postupak kako samljeti lanene sjemenke.

23.4.2022.
12:45
Pixabay
VOYO logo

Lanene sjemenke su izvrstan izvor vlakana i omega-3 masnih kiselina. Međutim, kada se pojedu cijele, lanene sjemenke prolaze kroz gastrointestinalni trakt neprobavljeno. Da biste dobili zdravstvene prednosti od lanenih sjemenki, važno ih je samljeti.

Postupak mljevenja lanenih sjemenki:

Tekst se nastavlja ispod oglasa

1. U mlin ili blender, ubacite malu količinu lanenih sjemenki. Nemojte pretjerati s količinom kako biste mogli uspješno samljeti sve lanene sjemenke.

2. Krenite mljeti ili blendati sve dok se lanene sjemenke ne pretvore u prah.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

3. Prah od mljevenih lanenih sjemenki možete spremiti u staklenku koja je zatvorena, i držati u hladnjaku.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
fnc 20
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo