Odlučili ste početi piti jabučni ocat, ali ne znate kako. Koji je pravilan način i kako se pije jabučni ocat? Ako ste podlučili piti jabučni ocat tada nabavite sirovi, nefiltrirani jabučni ocat. Nabavite jabučni ocat s taloženjem na dnu boce. Izbjegavajte pasterizirani jabučni ocat jer neće imati ista svojstva kao nefiltrirani ocat.
Razrijedite jabučni ocat u vodi. Protresite bocu jabučnog octa-a prije nego što odmjerite 1-2 žlice za umiješati u šalicu vode.
Pijte jabučni ocat 20 minuta prije jela kako biste suzbili apetit i kontrolirali razinu glukoze. Uzimanje jabučnog octa prije obroka moglo bi pomoći stimulirati vaš probavni sustav i regulirati razinu šećera u krvi dok jedete. Obavezno razrijedite jabučni ocat kako ne bi bio tako kiseo. Nastavite uzimati jabučni ocat 2-4 tjedna
Kako bi jabučni ocat djelovao uzimajte ga 2-3 puta dnevno. Ravnomjerno rasporedite unos jabučnog octa tijekom dana i uzimajte ga prije jela. Nakon mjesec dana možete smanjiti konzumaciju jabučnog octa na 1-2 žlice dnevno.
