Registracija
Ako imaš Voyo pretplatu, registriraj se istim e-mailom i čitaj net.hr bez oglasa! Saznaj više
Toggle password visibility
Toggle password visibility
Već imaš račun?
Obnovi lozinku
Napitak /

Kako napraviti proteinski shake?

Proteinski shake možete napraviti sami i prilagoditi vlastitom ukusu. Kako napraviti proteinski shake?

403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx

Proteinski shake odličan je međuobrok, ali i obrok prije ili poslije treninga. Kako napraviti proteinski shake?

Sastojci za pripremu proteinskog shakea:

1 šalica običnog nezaslađenog bademovog mlijeka

1/2 šalice punomasnog grčkog jogurta

1 mjerica proteinskog praha vanilije

1 smrznuta banana

1/8 žličice mljevenog cimeta

led

Priprema proteinskog shakea:

Dodajte nezaslađeno bademovo mlijeko, punomasni grčki jogurt, vanilin proteinski prah, smrznutu bananu i mljeveni cimet u blender, uključite blender i pričekajte dok se svi sastojci u potpunosti ne izmiješaju.

Blendajte dok smjesa ne postane glatka u potpunosti.

Ako vam se čini da vam je proteinski shake pregust, uvijek možete malo po malo dodati još bademovog mlijeka u blender, kako bi razrijedili proteinski shake.

403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Još iz rubrike
Pročitaj i ovo
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Regionalni portali
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Još iz rubrike