Seksualno ste uzbuđeni nakon treninga

"Studija je pokazala da nam nakon tjelovježbe raste seksualno uzbuđenje", kaže seksualna terapeutkinja Aline Zoldbrod. Tjelovježba pojačava cirkulaciju u cijelom tijelu pa tako i u području spolnih organa što dovodi do uzbuđenja. 

(FOTO: Pexels)

Osjećat ćete se bolje u svojoj koži

Tjelovježba čini da se osjećamo odlično u svojoj koži. Diže nam samopouzdanje i poboljšava sliku o vlastitom tijelu. "Ako idete u teretanu i osjećate se nakon treninga poželjnije i seksi to direktno utječe na libido", kaže Zolbrod.

(FOTO: Pixabay)

Studija iz 2016. koja je objavljena u časopisu Sexual Medicine pokazala je da su žene koje su imale seksualne odnose nakon treninga pokazivale više seksualne želje tijekom samog čina.

Jači orgazmi

Od joge do dizanja utega - svaka vrsta tjelovježbe pomaže osloboditi tijelo tenzija i potaknuti lučenje endorfina. I jedno i drugo vodi nas boljem raspoloženju što igra ključnu ulogu u postizanju orgazma.

(FOTO: Pexels)

No, još je jedna stvar važna - jačanje mišića zdjeličnog zida. Ubacite Kegelove vježbe u trening i osigurajte si nezaborane orgazme.

Brige su iza vas

Anksioznost i zabrinjavajuće misli mogu spustiti libidio i omesti vas tijekom seksualnog odnosa. No, zahvaljujući tjelovježbi osjećamo se rasterećeno i zadovoljno pa je i vrijeme nakon treninga najbolje za seks. lakše ćete se usredotočiti na partnera i prepustiti mu se.

(FOTO: Pexels)

Osjećat ćete se bliži partneru

Zajednički trening može biti odlična seksualna predigra. Parovi koji prakticiraju zajedničku tjelovježbu kažu da se osjećaju međusobno povezaniji što utječe pozitivno na seksualni život. 

(FOTO: Pexels)

Tjelovježba neutralizira nuspojave antidepresiva

Studija provedena na Sveučilištu Austin pokazala je da vježbanje može povećati libido kod žena koje uzimaju antidepresive. Pad libida jedna je od nuspojava antidepresiva. Preporučuje se tjelovježba triput tjedno za zadovoljavajuće rezultate. 

(FOTO: Pixabay)