Brojna istraživanja bavila su se tim konceptom i koliko god da je nemoguće uhvatiti taj pojam znanstvenici su sigurni da ovih 12 sitnica itekako utječe na seksualni život.

1. Pornografija

Istraživanja su pokazala izravnu povezanost gledanja pornografije i zadovoljstva seksualnim životom. Što se češće gleda pornografija to će osoba češće uspoređivati svog partnera s porno-glumcima, a seks s njihovom izvedbom, svjesno ili ne.

2. Komunikacija i intimnost

Brojni ljudi su sramežljivi i ne znaju kako partneru otkriti svoje želje i potrebe. No seksualno asertivni ljudi su daleko zadovoljniji svojim seksualnim životom, od onih koji se suzdržavaju. To je osobito važno za žene, pokazalo je istraživanje prema kojem su otvoreni razgovor o seksualnoj prošlosti, izražavanje želja i predlaganje promijena ključne za dobar seks.

3. Samci vs. veza

Seks na jednu noć nije toliko zadovoljavajuć kao onaj u vezi, a istraživanja čak pokazuju i kako što osoba ima više seksualnih partnera to je manje zadovoljna seksom. Više je objašnjenja za rezultate – u takvim "jednonoćkama" partneri su usredotočeni na sebe a ne na partnera ( zbog čena žene rjeđe dožive orgazam). Osim toga, zbog nametnutih patrijarhalnih normi, i one žene koje su se svjesno upustile u avanturu na jednu noć osjećale su se loše idući dan.

4. Omjer uloženog i dobivenog

Prema toj teoriji, za seksualno zadovoljstvo je najvžnije da osoba misli kako više dobiva od veze no što u nju ulaže, ili da je taj omjer barem ravnopravan. Nagrada ovdje podrazumijeva sreću, radost i sve pozitivne osjećaje, a cijena sve negativne. Žene se, pokazalo je istraživanje više koncentriraju na emotivne i psihološke aspekte nagrade (poput osjećaja sigurnosti i voljenosti) te na fiziološke i bihevioralne aspekte cijene (poput seksa kada joj nije do toga).

5. Dob

Istraživanja oko uloge godina su kontradiktorna. S jedne strane pokazuju kako učestalost seksa i libido opadaju tijekom godina, što je prirodna posljedica starenja ali i dugog zajedničkog života s istim partnerom. No s druge strane, jednaki broj istraživanja pokazuje kako su ljudi u dobi od 65 godina daleko zadovoljniji seksualnim životom no što su bili u s 30.

6. Samopouzdanje

Negativna predodžba o vlastitom tijelu je najveći ubojica seksualnog zadovoljstva, a to ja najveći problem za starije žene, pokazalo je istraživanje. Oni s pozitivnom slikom o vlastitom tijelu, bez obzira na njihov objektivni izgled. Najpobubnije je debljanje, osobito za žene. Studije su pokazale kako će žne prekomjerne težine izbjegavati seks dvostruko češće nego pretili muškarci. Također, ne osjećaju se privlačnima te izbjegavaju da ih se vidi bez odjeće. Seksualno samopouzdanje je najveće kod onih koji su u dugim vezama. Onima nižeg samopouzdanja stručnjaci savjetuju vježbanje jer će se osjećati bolje, a fizička aktivnost olakšava i dostizanje vrhunca.

7. Uzbudljiv i čest seks

Možda je vrijeme da otkrijete svoje fantazije partneru, ili odigrate njegove. Više od polovice onih koji su u seksualni život unijeli novitete – od masaže, igranje uloga, ili ostalih igrica, bili su znatno zadovoljniji svojim seksualnim životom. Za zadovoljstvo je važna i učestalost seksa te primjerena predigra.

8. Zdravlje

Osim kroničnih bolesti, poput krvožilnih tegoba, depresije, dijabetesa ili anksioznosti, seksualno zadovoljstvo koče i erektilna disfunkcija, a kod žena vaginalna suhoća. Čak 34 posto žena svih dobi iskusilo je taj problem.

9. Društveni status i standard

Faktori poput zanimanja i primanja drastično utječu na ljubavni život, pokazalo je španjolsko istraživanje. Oni višeg statusa svjesniji su svojih potreba te se kvalitetnije seksualno razvijaju, objašnjavaju istraživači. Ljudi slabijeg imovinskog stanja češće prakticiraju seks bez zaštite, te su češće nezadovoljni seksom.

10. Seksualno zlostavljanje

Seksualna trauma ne samo da izravno mijenja doživljaj seksa, nego i sve apsekte vezane uz seksualno zadovoljstvo, od samopuzdanja do osjećaja izoliranosti.

12. Puritanizam

Robovanje tradicionalnim vrijednostima drastično smanjuje uživanje u seksu obzirom na to da nabija osjećaj krivice, pokazalo je istraživanje.

Salon.com/Magazin.hr