Iako isprika najcesce pomaze, neke stvari izrecene bez razmisljanja usred svade mogu nepopravljivo ostetiti vasoj vezi. Dolje je 10 fraza koje je najbolje izbaciti iz vaseg rjecnika za svade:
1. Sve sto pocinje s 'ti uvijek' ili 'ti nikad' - nema nade za produktivni razgovor jednom kada se vi ili vas partner pocnete nabacivati generalizirajucim optuzbama.
"Te ce rijeci gurnuti drugu osobu u defenzivni polozaj," kaze Virginia Gilbert, bracna i obiteljska terapeutkinja. "Umjesto da dobijete sto zelite, vas dvoje ce ostatak vremena provesti razglabajuci tko je u pravu. Umjesto toga, govorite o sebi - 'Osjecam kao da sam ja obicno ta koja uvijek prva kaze Volim te i voljela bih kada bi i ti to nekad prvi rekao.' Fokusiranje na vlastite potrebe, umjesto ukazivanja na partnerove nedostatke dovodi do pozitivne promjene."
2. "Zasto hoces to? Nikada prije nisi volio (ispuni praznu crtu)"
Zdrave, dugotrajne veze ukljucuju dvoje ljudi koji su u stanju rasti i razvijati se. Niste iste osobe kao sto ste bili kada ste se prvi put sreli, pa ne morate poludjeti ili misliti da postoji neki skriveni razlog zasto vas partner mijenja svoje navike. Svako treba prostora za rast te razvijanje novih interesa nije prijetnja vezi ali partnerovo odbijanje da dozvoli tako sto je.
3. "Pretjerujes!"
Slicne, podjednako iritirajuce fraze su "Smiri se" ili "Ne budi toliko osjetljiva". Kada je osoba uzrujana, najcesce ne misli da su njeni osjecaji neopravdani i takvi izrazi ce djelovati omalovazavajuce te ce samo povecati uzrujanost.
4. "Ahaaaa.... Ahaaaa... Cekaj, sto si rekao?
Mislite da ste usavrsili vjestinu skrolanja kroz Instagram dok se pretvarate da slusate svog partnera? Razmislite ponovo.
"Vas partner ce na kraju zakljuciti da bas i niste zaintreresirani za ono sto on ima za reci," kaze Christina Pesoli, odvjetnica specijalizirana za razvode. "Pricati netkome kome nije stvarno stalo o cemu govorite moze biti gadno za samopouzdanje. Razumljivo je ponekad biti prezauzet za slusanje, ali ako se dogada precesto to moze ubiti vezu."
5. "Rekao sam ti."
Mislili ste da ce ovaj popis proci bez ovog klasicnog primjera?
"Kazite 'Rekao/la sam ti' precesto, i partner ce se osjecati frustrirano. Nitko ne voli da ga se smatra glupim." kaze strucnjakinja za veze Marina Sbrochi.
6. "Ne veceras (ili sutra navecer ili bilo koje noci), dragi"
Vi i vas partner necete uvijek biti istog raspolozenja kad je u pitanju seks. Trebate se osjecati slobodnom reci "Stvarno nisam raspolozena nakon onog ogromnog bureka", ali ne zelite da 'ne veceras' postane pravilo.
"Lose je ako 'ne veceras' postane standardni odgovor" kaze Peasoli. "Fizicka intimnost je ono sto cini vasu vezu s vasim partnerom razlicitom od svih drugih veza. Inace ste samo dvoje cimera koji eventualno jos imaju i djecu. Ako se vatra u spavacoj sobi ugasi, veza vam je sigurno u opasnosti.
7. "Sto nije u redu s tobom?"
Osobni napadi ispod pasa ne pripadaju zdravoj vezi. Vas cilj bi trebao biti pomoci vasem partneru a ne ponizavati ga.
"Ako nadete nekoga tko govori stvari poput 'Zasto si toliko glup?', 'Kakav roditelj bi tako sto napravio?', ili 'Ti si kao tvoja majka.' morate prekinuti takvu vezu," kaze bracna terapeutkinja Becky Whetstone.
8. "Ne vjerujem ti"
Biti ce trenutaka kada ce te sumnjati da vas partner malo iskrivljuje istinu. Ili puno. Nacin na koji izrazite vas skepticizam moze vas dovesti blize istini. Otvoreno reci 'Ne vjerujem ti' samo ce pogorsati stvari. Bolje je reci 'Tesko mi je povjerovati da je to cijela istina.'
9. "Zelim razvod."
Kada prijetite prekidom veze ili razvodom, izvlacite tesku artiljeriju. Mozda kasnije duboko pozalite to sto ste rekli, ali steta je pocinjena. Koliko god to mozda bila prazna prijetnja, poruka vasem partneru je jasna i glasna - vi ste vec jednom nogom vani. A tko zeli biti u takvoj vezi?
"Jednostavno receno - to je emocionalna ucjena," kaze Whetstone. "ako ono sto govorite zvuci kao 'ako ne napravis ovo ili ono, ja odlazim' na kraju ce to otjerati vaseg partnera."
10. "Da me stvarno volis, ti bi..."
Ne. Nikako. Vas partner se nikada ne bi trebao osjecati pod pritiskom da napravi nesto sto ne zeli da dokaze svoju ljubav za vas.
"Nista ne izvlaci ljubav iz veze kao krivnja kombinirana s prikrivenim ultimatumom," kaze Gilbert. "Umjesto da pokusavate manipulirati svojim partnerom budite transparentni oko onga sto zelite: 'Zelim provoditi vise vremena s tobom' je direktan, nekonfrontirajuci pristup koji ce vam puno prije pruziti ljubav koju zelite nego da drzite partnera kao emocionalnog taoca."
