Ovu vježbu možete raditi sjedeći ili stojeći, a pomoći će vam u jačanju vratnih mišića, što bi svakako trebalo olakšati postojeću neugodu.
Držite glavu uspravno, postavite dlan jedne ruke nasuprot čelu, pritiskajte čelom na dlan, dlanom se opirite. Tako nastavite 10 do 15 sekundi.
Zatim obuhvatite rukama glavu na zatiljku i gurajte glavu unazad, odupirite se s rukama. Činite to 10 do 15 sekundi. Ponovite sve skupa još jednom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
