1. Hatha - (na sanskrtskom ha znači sunce, a tha mjesec) klasična hatha je najpoznatiji oblik yoge na kojem se temelje sve ostale vrste . Osnovna polazišta kod Hathe su različiti položaji tijela, vježbe disanja i meditacija.
2. Ashtanga ? je dinamičnija varijanta hatha yoge s bržom izmjenom vježbi. Kombinacijom vježbi disanja i različitih položaja, tijelo proizvodi unutarnju toplinu koja pročišćava mišiće i organe.
3. Kriya ?( na sanskrtskom znači akcija) predstavlja tehniku dozivanja boga putem jednostavnih vježbi disanja i tjelesnih položaja. Čišćenjem mozga i duše ona čisti na duhovnom i fizičkom planu te vodi do unutarnje ravnoteže i čvrstine.
4. Jivamukti ? (na sanskrtskom Jivan znači duša, a Mukti oslobođenje) predstavlja popularnui oblik Hatha yoge uključujući tjelesne i duhovne aspekte yoga učenja. Jivamukti sadžava vibrirajuće pjesme zvane om, čitanje iz sanskrtskih testova, meditaciju, vježbe i pravilno disanja uz muziku
