Kad vani zahladi, vaga nerijetko pokaže višak kilograma. Zna to dobro Jadranka, koja je prije godinu dana debljanju odlučila stati na kraj.

Pomoć je potražila u Udruzi za prevenciju prekomjerne tjelesne težine. A zbog viška kalorija i manjka kretanja, zimi se čovjek u prosjeku udeblja 3 kilograma.

Upravo zato ova udruga savjetuje kako pomoću zdrave prehrane izbjeći suvišne kilograme. Ne treba izostaviti ni tjelesnu aktivnost, na koju mnogi u hladnim danima zaboravljaju.

Kombinacijom zdrave prehrane i tjelovježbe, kilogrami se neće gomilati. Važno se samo  pokrenuti. Koje savjete preporučuju stručnjaci, pogledajte u videu.