Arnold Lazarus i njegov sin Clifford Lazarus ? renomirani američki psiholozi objavili su nedavno knjigu pod nazivom "The 60-Second Shrink or 101 Strategies for Staying Sane in a Crach World."
Za razliku od tradicionalnih psihoterapeutskih seansi, koje su nudile dugotrajne sastanke i kopanje po vašoj prošlosti, Lazarusi nude posve drugačiji pristup.
Kao pravi užurbani Amerikanci, koji nemaju previše vremena za gubljenje, oni žele što prije postići ozdravljenje pacijenta. Stoga umjesto retrospektivnih metoda a la Freud autori predlažu koncentriranje na problemu i usvajanje novih normi ponašanja.
Pretjerano pozitivno razmišljanje (autosugestije tipa: "Ja to mogu, ja sam savršen, ja sam najljepši") prema njima su out. Sumnja je dopuštena, dapače poželjna.
Autori drže kako najveći broj problema proizlazi iz nekvalitetne komunikacije. Stoga u knjizi možete pronaći kako se kvalitetno i argumentirano svađati, a pri tome ne povrijediti protivnika, kako izbaciti svu suvišnu negativnu energiju te kako trenirati mozak.
Istovremeno psiholozi posebice savjetuju izbjegavanje tableta protiv nesanice i depresivnih stanja, te vježbe opuštanja.
