Vrijeme koje provodimo daleko od radnog mjesta doista koristi našem zdravlju, dok god izbjegavamo stresne situacije i posvećujemo se sebi, tvrde austrijski istraživači.

Kad su ispitali 53 osobe zaposlene u tvornici aluminijskih proizvoda, fiziolog Gerhardt Strauss-Blasche i istraživačka ekipa s bečkog sveučilišta, otkrili su da dvotjedni odmor poboljšava fizičko zdravlje radnika te da djelovanje traje i do 5 tjedana nakon odmora. Odmor utječe i na poboljšanje raspoloženja te na kvalitetu sna, ali samo kratkoročno.

Istraživači izvješćuju kako je dosad vrlo malo ispitivanja bilo posvećeno djelovanju odmora na ukupno fizičko i psihičko zdravlje pojedinaca. Zato su oni od zaposlenika zatražili da 10 dana prije i tri dana nakon odmora odgovore na pitanja o tome koliko su zadovoljni životom, o fizičkim problemima, stresu i oporavku. Neki su ispunili i treći upitnik nakon pet tjedana.

Većina osoba koje su bile na godišnjem odmoru (61 posto) uživala je u slobodnom vremenu, no trećina misli da nije imala dovoljno vremena za sebe. Sedamnaest posto kazalo je kako odmor nije bio "harmoničan". Istraživači su otkrili i to da se osobe koje su bile na odmoru i koje su se najmanje "oporavile" od svakodnevnog stresa, nakon godišnjeg odmora nisu osjećale mnogo bolje.

Za osobe koje su se donekle odmorile od svakodnevnih napora vjerojatnije je da su se pobrinule za "nužnu količinu rekreacije", tvrde autori. Što su manje zaposlenici bili izloženi stresu to su se više oporavili na godišnjem odmoru, bez obzira na to jesu li negdje bili ili nisu.

Oporaviti se možete, tvrde Strauss-Blasche i njegovi kolege, ako "rezervirate dovoljno vremena za samoga sebe i svoje potrebe".