1.
Ime: Kalcij
Učinak: usklađuje rad mišića, živaca i srca, pomaže pri kontroli i uravnotežuje žlijezde
Nalazi se u: siru, mlijeku, avokadu, pivskom kvascu, žumanjku, grahu, morskim algama
2.
Ime: Krom
Učinak: regulira šećer u krvi
Nalazi se u: riži, jajima, orasima, žitaricama, pivskom kvascu, morskim travama, neposrednim sastojcima minerala
3.
Ime: Jod
Učinak: hrani štitnjaču koja potiče seksualnost
Nalazi se u: plodovima mora (školjke i rakovi), morskim algama, peradi, ananasu
4.
Ime: Željezo
Učinak: sprečava umor
Nalazi se u: pčelinjem peludu, grahu, jetrima, jajima, špinatu, lećama, dagnjama
5.
Ime: Fosfor
Učinak: neizbježan u proizvodnji muških izlučevina
Nalazi se u: rotkvama, kamenicama, govedini, janjetini, lososu, sjemenu suncokreta, pivskom kvascu
6.
Ime: Kalij
Učinak: brine se o živcima i stezanju mišića, pomaže pri uskladbi
Nalazi se u: grejpu, krastavcima, povrću, krumpiru, ribama, orasima i sjemenju, grahu, teletini
7.
Ime: Natrij
Učinak: nalazi se u svim tjelesnim tekućinama
Nalazi se u: jajima, mesu, ribi, rajčici, grašku, mrkvi, špinatu, celeru
8.
Ime: Cink
Učinak: nužan za dobro zdravlje prostate i proizvodnju stanica sperme
Nalazi se u: školjkama, rakovima, kamenicama, avokadu, bananama, grahu, zobi, janjetini, morskim travama, mangu
