Postroll

Preroll

<para>1. Ispraznite mjehur prije mjerenja tlaka: Osjećaj punog mjehura čini osobu nervoznom i nemirnom, što podiže arterijski tlak. Zbog punog mjehura izmjerena vrijednost može biti za 5-10 mmHg viša od prave.</para>

muškarac u WC-u.jpg

<para>2. Odmorite se: Potrebno je odmoriti se barem pet minuta u fotelji ili na stolcu, na mjestu na kojem planirate izmjeriti tlak. Nemojte govoriti, uzbuđivati se, niti hodati – sve to podiže tlak.</para>

odmor opuštanje

<para>&quot;Na povišeni krvi tlak se posebno mora obratiti pažnja. Danas se fantastično liječi ako je na vrijeme otkriven. Nemojte puno dosoljavati hranu, držite tlak u granicama - 140 sa 90&quot;, dodao je.</para>

mjerenje tlaka

<para>Švedski kardiolog Mats Halden otkrio je četiri načina za smanjene krvog tlaka bez lijekova. </para>

<para>5. Ostanite mirni: Tijekom mjerenja nemojte pričati, niti se pomicati. Na rezultate može utjecati i uzbuđenje, a zbog toga vrijednost tlaka može biti i nekoliko desetina mmHg viša od realne.</para>

tlakomjer mjerenje tlaka

<para>Prije mjerenja tlaka ne smijete piti kavu i crni čaj, jer mogu povisiti vrijednosti, a izbjegavajte i energetska pića.</para>

kava čaj

NIJE ZA IGRANJE

<para>3. Ravnoteža u prehrani: Prehrana bi trebala biti izbalansirana tako da vas nikako ne deblja jer višak kilograma direktno utječe na povećanje tlaka. Dr. Halden savjetuje da uvedete kontrolu veličine porcija, odreknete se cigareta i pretjerane upotrebe alkohola, smanjite unos soli, smanjite ili potpuno izbacite iz prehrane prerađevine od mesa, kontrolirate unos namirnica bogatih zasićenim mastima, jedete jela od maslinovog ulja, mahunarki, ribe, povrća i voća. </para>

#Tlakomjer

Tlakomjer pokazuje različite rezultate? To znači da pogrešno mjerite tlak! Jedino ovaj način daje točne podatke

Tlakomjer pokazuje različite rezultate? To znači da pogrešno mjerite tlak! Jedino ovaj način daje točne podatke

Ne nasjedajte na pokušaje prijevare i odmah sve prijavite policiji

Ne nasjedajte na pokušaje prijevare i odmah sve prijavite policiji

Uređaji koji nam svakodnevno lažu bez obzira na sve

Uređaji koji nam svakodnevno lažu bez obzira na sve

Provalio u Tomčićevu kuću i ukrao tlakomjer!

Provalio u Tomčićevu kuću i ukrao tlakomjer!