Danas

RTL.hr

Zena.hr

RTLplay.hr

Impressum

Oglašavanje

Uvjeti korištenja

Politika kolačića

Pravila privatnosti

Kontakt

Kolumnisti

Magazin

Sanjarica

emedjimurje.net.hr

sib.net.hr

kaportal.net.hr

varazdinski.net.hr

finirecepti.net.hr

dubrovackidnevnik.net.hr

ezadar.net.hr

sportnet.rtl.hr

indizajn.rtl.hr

putoholicari.rtl.hr

klinfo.rtl.hr

riportal.net.hr

Sport

Video

Webcafe

<para>Nutricionistica Shona Wilkinson tvrdi da žudnja za nekom hranom u većini slučajeva pokazuje da tijelu nedostaju neki minerali ili hranjive tvari, te objašnjava: "Ljudi u špiljama su jeli jedan obrok dnevno i žudjeli su za masnom, kaloričnom hranom kako bi osigurali dovoljno energije za svakodnevne aktivnosti. No danas jedemo pet puta dnevno i nema potrebe za dodatnom energijom ili kalorijama. Ali s obzirom da je većina naših namirnica prerađena, našem tijelu i dalje manjkaju hranjive tvari, pa umjesto da se prepustimo žudnjama, važnije je da ih razumijemo i svojem tijelu pružimo točno ono što mu treba."</para>
<heading2>Ako žudite za... slatkim
Treba vam... krom</heading2>
<para>
Kad jedete, razina šećera se uzburka i otpušta se inzulin. Ako jedete prerađeni šećer i ugljikohidrate, oni će brzo ući u vaš krvotok i izbaciti šećer u krvi iz ravnoteže. Tijelo će otpustiti više inzulina kako bi se borilo s ovim naglim rastom šećera, a kad dobije bitku, past će razina šećera u krvi. Budući da ste otpustili toliko inzulina, pasti će pak prenisko, pa ćete uskoro poželjeti nešto slatko</para>
<para>Što više slatkog jedete, to ga više i želite, a kako bi se riješili ove napasti uzimajte krom, mineral koji uspostavlja pravilnu razinu inzulina. Sadrže ga: jetrice, bubrezi, piletina, govedina, mrkve, krumpiri, brokula, šparoge i jaja.</para>
<heading2>Ako žudite za... čokoladom
Treba vam... magnezij</heading2>
<para>
Neodoljiva potreba da navalite na čokoladu žudnja je u kojoj će se mnogi prepoznati. No u stvari vam tijelo daje znak da treba magnezij. Ako još uzmete u obzir da 80 posto ljudi svakodnevno ne uzima dovoljno magnezija putem prehrane, nije ni čudo što svi želimo čokoladu.</para>
<para>Magnezij inače igra ključnu ulogu u održavanju imuniteta, te sprječava upale. Također, održava živčani sustav u ravnoteži i smanjuje napetost, a bitan je i za zdrave kosti. Najbolji način da se riješite ove žudnje jest da pojedete kockicu-dvije crne čokolade.</para>
<para>Inače, namirnice bogate magnezijem su i zeleno, lisnato povrće, špinat, kelj i primjerice švicarski cheddar sir. Tu se ubrajaju i bademi, sjemenke suncokreta, brazilski orasi, lanene sjemenke, pekan, avokado, tuna, losos i skuša.</para>
<heading2>Ako žudite za... ugljikohidratima
Treba vam... triptofan</heading2>
<para>
Ova esencijalna aminokiselina kriva je za tim što vam sline cure pri pomisli na kruh, tjesteninu i krumpire. Inače tijelo koristi triptofan da bi sintetizirao serotonin, koji regulira dobro raspoloženje.</para>
<para>Iako sami ugljikohidrati ne sadrže triptofan, znanstvenici vjeruju da podizanje razine šećera u krvi tjera više aminokiselina u mozak. Nedostatak serotonina uzrokuje loše raspoloženje i napetost, a umjesto da posegnete za nekim pekarskim proizvodom pojedite puretinu, jaja, bananu ili orahe.</para>
<heading2>Ako žudite za... mesom
Treba vam... željezo i cink</heading2>
<para>
Zbog trenda izbacivanja crvenog mesa iz prehrane, sve više ljudi pati od manjka željeza, koje igra bitnu ulogu u imunitetu, te pomaže u prenošenju kisika kroz tijelo. Drugim riječima, bez njega smo umorni i iscrpljeni.</para>
<para>Bar jednom tjedno konzumirajte crveno meso, no pripazite jer je moguće da vam nedostaje i cinka, zbog čega možete biti izloženiji prehladama i gripi, ali mogu vam oslabjeti i kosa i nokti, te možete primijetiti da vam se pogoršao ten.</para>
<para>Uz crveno meso, dobar izvor cinka su i školjke, leća, sjemenke bundeve, sir i integralni kruh.</para>
<heading2>Ako žudite za... slanom hranom
Treba vam... natrij</heading2>
<para>
Ovo se obično događa zbog dehidracije, nakon vježbanja, tijekom bolesti ili ako ste malo pretjerali s alkoholom. Natrij je važan mineral koji pomaže u održavanju razine vode u tijelu, ali i reguliranju krvnog tlaka.</para>
<para>Brzo možete nadomjestiti nedostatak natrija ako pojedete inćune ili slane kokice, koje su prirodno bogate natrijem. A male količine ovog minerala možete naći i u celeru i mrkvi.</para>

Žudnja za određenom hranom odaje kakvog ste zdravlja Mnoge od nas zna obuzeti intenzivna žudnja za nekom hranom. Bilo da želite čokoladu ili pizzu, stručnjaci tvrde da nam na taj način, u biti, tijelo govori što mu nedostaje. 
Nutricionistica Shona Wilkinson tvrdi da žudnja za nekom hranom u većini slučajeva pokazuje da tijelu nedostaju neki minerali ili hranjive tvari, te objašnjava: "Ljudi u špiljama su jeli jedan obrok dnevno i žudjeli su za masnom, kaloričnom hranom kako bi osigurali dovoljno energije za svakodnevne aktivnosti. No danas jedemo pet puta dnevno i nema potrebe za dodatnom energijom ili kalorijama. Ali s obzirom da je većina naših namirnica prerađena, našem tijelu i dalje manjkaju hranjive tvari, pa umjesto da se prepustimo žudnjama, važnije je da ih razumijemo i svojem tijelu pružimo točno ono što mu treba."
Ako žudite za... slatkim
Treba vam... krom

Kad jedete, razina šećera se uzburka i otpušta se inzulin. Ako jedete prerađeni šećer i ugljikohidrate, oni će brzo ući u vaš krvotok i izbaciti šećer u krvi iz ravnoteže. Tijelo će otpustiti više inzulina kako bi se borilo s ovim naglim rastom šećera, a kad dobije bitku, past će razina šećera u krvi. Budući da ste otpustili toliko inzulina, pasti će pak prenisko, pa ćete uskoro poželjeti nešto slatko
Što više slatkog jedete, to ga više i želite, a kako bi se riješili ove napasti uzimajte krom, mineral koji uspostavlja pravilnu razinu inzulina. Sadrže ga: jetrice, bubrezi, piletina, govedina, mrkve, krumpiri, brokula, šparoge i jaja.
Ako žudite za... čokoladom
Treba vam... magnezij

Neodoljiva potreba da navalite na čokoladu žudnja je u kojoj će se mnogi prepoznati. No u stvari vam tijelo daje znak da treba magnezij. Ako još uzmete u obzir da 80 posto ljudi svakodnevno ne uzima dovoljno magnezija putem prehrane, nije ni čudo što svi želimo čokoladu.
Magnezij inače igra ključnu ulogu u održavanju imuniteta, te sprječava upale. Također, održava živčani sustav u ravnoteži i smanjuje napetost, a bitan je i za zdrave kosti. Najbolji način da se riješite ove žudnje jest da pojedete kockicu-dvije crne čokolade.
Inače, namirnice bogate magnezijem su i zeleno, lisnato povrće, špinat, kelj i primjerice švicarski cheddar sir. Tu se ubrajaju i bademi, sjemenke suncokreta, brazilski orasi, lanene sjemenke, pekan, avokado, tuna, losos i skuša.
Ako žudite za... ugljikohidratima
Treba vam... triptofan

Ova esencijalna aminokiselina kriva je za tim što vam sline cure pri pomisli na kruh, tjesteninu i krumpire. Inače tijelo koristi triptofan da bi sintetizirao serotonin, koji regulira dobro raspoloženje.
Iako sami ugljikohidrati ne sadrže triptofan, znanstvenici vjeruju da podizanje razine šećera u krvi tjera više aminokiselina u mozak. Nedostatak serotonina uzrokuje loše raspoloženje i napetost, a umjesto da posegnete za nekim pekarskim proizvodom pojedite puretinu, jaja, bananu ili orahe.
Ako žudite za... mesom
Treba vam... željezo i cink

Zbog trenda izbacivanja crvenog mesa iz prehrane, sve više ljudi pati od manjka željeza, koje igra bitnu ulogu u imunitetu, te pomaže u prenošenju kisika kroz tijelo. Drugim riječima, bez njega smo umorni i iscrpljeni.
Bar jednom tjedno konzumirajte crveno meso, no pripazite jer je moguće da vam nedostaje i cinka, zbog čega  možete biti izloženiji prehladama i gripi, ali mogu vam oslabjeti i kosa i nokti, te možete primijetiti da vam se pogoršao ten.
Uz crveno meso, dobar izvor cinka su i školjke, leća, sjemenke bundeve, sir i integralni kruh.
Ako žudite za... slanom hranom
Treba vam... natrij

Ovo se obično događa zbog dehidracije, nakon vježbanja, tijekom bolesti ili ako ste malo pretjerali s alkoholom. Natrij je važan mineral koji pomaže u održavanju razine vode u tijelu, ali i reguliranju krvnog tlaka.
Brzo možete nadomjestiti nedostatak natrija ako pojedete inćune ili slane kokice, koje su prirodno bogate natrijem. A male količine ovog minerala možete naći i u celeru i mrkvi. 

Žudnja za određenom hranom odaje kakvog ste zdravlja

<para>
 Martha Christy, autorica knjige 'Your own perfect medicine', tvrdi, naime, da nanošenje urina na problematičnu kožu može učiniti čuda za vaš ten. Ona navodi da je riječ o znanstveno dokazanim i medicinski dokumentiranim istraživanjima, te da terapija urinom vuče povijesne korijene još iz doba drevnog Egipta, Kine i Indije.</para>
<para>Christy ističe da urin, zahvaljujući svojim antibakterijskim i antigljivičnim sastojcima, pojačava imunitet i bori se protiv bolesti. Uz to dodaje da bi se ova tekućina bogata enzimima, vitaminima i mineralima, trebala nanositi na kožu kako bi pomogla kod akni, ekcema, psorijaze i gljivičnih infekcija.</para>
<para>Ova nutricionistica koja se bavi i prirodnom medicinom ide toliko daleko da savjetuje ispijanje vlastitog urina kako biste poboljšali svoje zdravlje. Pritom se referira na JW Armstronga, koji je postio i živio samo na vlastitom urinu i vodi 45 dana, te savjetuje masažu urinom, kao i kapanje istog u oči i uši.</para>
<para>Također napominje da su urinske kupke izuzetno poželjne, te navodi da su to činile Francuskinje u 18. stoljeću. A čak je i velika zvijezda Madonna jednom izjavila da je riječ o sjajnom ritualu.</para>
<para>Gostujući u poznatoj emisiji kod Davida Lettermana, Christy je izjavila je da sjajna stvar uriniranje pod tušem, jer pomaže u borbi protiv atletskog stopala. "Stvarno, urin je kao antiseptik. Potpuno je povezan s enzimima u vašem tijelu", kaže Christy.</para>
<para>Ali nutricionistica Shona Wilkinson napominje da urin obično sadrži ostatke proizvoda, od hrane, pića, lijekova, proizvoda za njegu i viška metabolita u tijelu, zbog čega je stvarni sadržaj svakog individualnog urina potpuno drugačiji od drugih. "No on se sastoji od 95 posto vode i pet posto vrijednosti poput kalcija, željeza, magnezija i cinka", ističe Wilkinson i dodaje: "Ne postoje istraživanja koja podupiru dobrobiti tih pet posto, a sigurno ima jednostavnijih načina da dobijete vrijednosti istovjetne onima koje možete dobiti iz urina. Predložila bih čašu vode s multivitaminima - proći ćete bolje!"</para>

Vjerovali ili ne, ali život bi vam moglo preokrenuti ono što doslovno ispiškite! Kome se nije dogodilo da se probudi s divovskim prištićem na licu? Biste li u takvoj situaciji bili spremni posegnuti za bilo čime, samo da vratite natrag svoj savršeni ten, pa čak i za urinom? 

   Martha Christy, autorica knjige 'Your own perfect medicine', tvrdi, naime, da nanošenje urina na problematičnu kožu može učiniti čuda za vaš ten. Ona navodi da je riječ o znanstveno dokazanim i medicinski dokumentiranim istraživanjima, te da terapija urinom vuče povijesne korijene još iz doba drevnog Egipta, Kine i Indije.
Christy ističe da urin, zahvaljujući svojim antibakterijskim i antigljivičnim sastojcima, pojačava imunitet i bori se protiv bolesti. Uz to dodaje da bi se ova tekućina bogata enzimima, vitaminima i mineralima, trebala nanositi na kožu kako bi pomogla kod akni, ekcema, psorijaze i gljivičnih infekcija.
Ova nutricionistica koja se bavi i prirodnom medicinom ide toliko daleko da savjetuje ispijanje vlastitog urina kako biste poboljšali svoje zdravlje. Pritom se referira na JW Armstronga, koji je postio i živio samo na vlastitom urinu i vodi 45 dana, te savjetuje masažu urinom, kao i kapanje istog u oči i uši.
Također napominje da su urinske kupke izuzetno poželjne, te navodi da su to činile Francuskinje u 18. stoljeću. A čak je i velika zvijezda Madonna jednom izjavila da je riječ o sjajnom ritualu.
Gostujući u poznatoj emisiji kod Davida Lettermana, Christy je izjavila je da sjajna stvar uriniranje pod tušem, jer pomaže u borbi protiv atletskog stopala. "Stvarno, urin je kao antiseptik. Potpuno je povezan s enzimima u vašem tijelu", kaže Christy.
Ali nutricionistica Shona Wilkinson napominje da urin obično sadrži ostatke proizvoda, od hrane, pića, lijekova, proizvoda za njegu i viška metabolita u tijelu, zbog čega je stvarni sadržaj svakog individualnog urina potpuno drugačiji od drugih. "No on se sastoji od 95 posto vode i pet posto vrijednosti poput kalcija, željeza, magnezija i cinka", ističe Wilkinson i dodaje: "Ne postoje istraživanja koja podupiru dobrobiti tih pet posto, a sigurno ima jednostavnijih načina da dobijete vrijednosti istovjetne onima koje možete dobiti iz urina. Predložila bih čašu vode s multivitaminima - proći ćete bolje!" 

Vjerovali ili ne, ali život bi vam moglo preokrenuti ono što doslovno ispiškite!

#shona wilkinson

Žudnja za određenom hranom odaje kakvog ste zdravlja

Žudnja za određenom hranom odaje kakvog ste zdravlja

Vjerovali ili ne, ali život bi vam moglo preokrenuti ono što doslovno ispiškite!

Vjerovali ili ne, ali život bi vam moglo preokrenuti ono što doslovno ispiškite!