Danas

RTL.hr

Zena.hr

RTLplay.hr

Impressum

Oglašavanje

Uvjeti korištenja

Politika kolačića

Pravila privatnosti

Kontakt

Kolumnisti

Magazin

Sanjarica

emedjimurje.net.hr

sib.net.hr

kaportal.net.hr

varazdinski.net.hr

finirecepti.net.hr

dubrovackidnevnik.net.hr

ezadar.net.hr

riportal.net.hr

Sport

Video

Webcafe


<para>Slijedi pet mitova u koje ne trebate vjerovati:</para>
<heading2>Trbušnjaci</heading2>
<para>
Dodatni trbušnjaci neće vas dovesti do ravnog trbuha. Istina je da svi imamo trbušne mišiće, samo što oni ostanu skriveni ispod debelog sloja masti na trbuhu. Želite li tonirani izgled prvo se trebate usredotočiti na gornji sloj sala koji prekriva trbuh. Dakle ključ je u tome da ne postanete opsjednuti trbušnjacima, nego se usredotočite na sagorjevanje masnoće.</para>
<heading2>Izgladnjivanje</heading2>
<para>
Mogli biste doći do zaključka da ćete izgladnjivanjem postići ravan trbuh. Izgladnjivanje nije samo neučinkovito, nego i opasno za opće zdravlje. Važno je da shvatite da je ljudsko tijelo složeni kompleks. Zato izgladnjivanje može poremetiti vaš metabolizam, što će samo usporiti dolazak do rezultata. Zato je važno jesti manje zdrave obroke u kraćim vremenskim intervalima. Unošenje manjih količina hrane može biti ključ uspjeha, ali ne i izgladnjivanje.</para>
<heading2>Tablete za mršavljenje i dodaci prehrani</heading2>
<para>
Uzimanje dijetalnih tableta i suplemenata može biti primamljivo. Na tržištu ima puno tableta i dodataka za koje proizvođači tvrde da će vas dovesti do ravnog trbuha. Ipak, ne nasjedajte na 'čarobne pilule'. Osjetit ćete samo udarac po džepu, ne i konkretne rezultate. Umjesto da popijete tabletu, radije trošite kalorije intenzivnim vježbanjem.</para>
<heading2>Dijetalni proizvodi</heading2>
<para>
Postoje brojni dijetalni pakirani proizvodi za koje mislite da će goditi vašoj liniji. Ipak, takvi prizvodi frcaju rafiniranim šećerom. Tu su i umjetni dodaci koje vaše tijelo ne treba. Neki sastojci neće dovesti do gubitka težine, štoviše, mogu biti vrlo kalorični. Izbjegavajte pakiranu hranu i držite se zdrave hrane. Cjelovite žitarice dobar su izbor.</para>
<heading2>Izbjegavanje ugljikohidrata</heading2>
<para>
Raširene su brojne zablude o tome da su ugljikohidrati loši za zdravlje. Možete jesti ugljikohidrate dok pokušavate smršavjeti. Važno je izbjegavati pakiranu hranu i držati se zobenih pahuljica, cjelovitih žitarica i smeđe riže. Drugim riječima, umjesto da ih se u potpunosti odreknete, držite se zdravih ugljikohidrata.</para>

Pet mitova o postizanju ravnog trbuha Svi želimo imati seksi ravan trbuh, a puno njih ulaže i velike napore ni bi li ga dostigli. Problem je u tome što zbog krivih informacija o tome kako postići ravan trbuh to često ne ide po planu. 
Slijedi pet mitova u koje ne trebate vjerovati:
Trbušnjaci

Dodatni trbušnjaci neće vas dovesti do ravnog trbuha. Istina je da svi imamo trbušne mišiće, samo što oni ostanu skriveni ispod debelog sloja masti na trbuhu. Želite li tonirani izgled prvo se trebate usredotočiti na gornji sloj sala koji prekriva trbuh. Dakle ključ je u tome da ne postanete opsjednuti trbušnjacima, nego se usredotočite na sagorjevanje masnoće.
Izgladnjivanje

Mogli biste doći do zaključka da ćete izgladnjivanjem postići ravan trbuh. Izgladnjivanje nije samo neučinkovito, nego i opasno za opće zdravlje. Važno je da shvatite da je ljudsko tijelo složeni kompleks. Zato izgladnjivanje može poremetiti vaš metabolizam, što će samo usporiti dolazak do rezultata. Zato je važno jesti manje zdrave obroke u kraćim vremenskim intervalima. Unošenje manjih količina hrane može biti ključ uspjeha, ali ne i izgladnjivanje.
Tablete za mršavljenje i dodaci prehrani

Uzimanje dijetalnih tableta i suplemenata može biti primamljivo. Na tržištu ima puno tableta i dodataka za koje proizvođači tvrde da će vas dovesti do ravnog trbuha. Ipak, ne nasjedajte na 'čarobne pilule'. Osjetit ćete samo udarac po džepu, ne i konkretne rezultate. Umjesto da popijete tabletu, radije trošite kalorije intenzivnim vježbanjem.
Dijetalni proizvodi

Postoje brojni dijetalni pakirani proizvodi za koje mislite da će goditi vašoj liniji. Ipak, takvi prizvodi frcaju rafiniranim šećerom. Tu su i umjetni dodaci koje vaše tijelo ne treba. Neki sastojci neće dovesti do gubitka težine, štoviše, mogu biti vrlo kalorični. Izbjegavajte pakiranu hranu i držite se zdrave hrane. Cjelovite žitarice dobar su izbor.
Izbjegavanje ugljikohidrata

Raširene su brojne zablude o tome da su ugljikohidrati loši za zdravlje. Možete jesti ugljikohidrate dok pokušavate smršavjeti. Važno je izbjegavati pakiranu hranu i držati se zobenih pahuljica, cjelovitih žitarica i smeđe riže. Drugim riječima, umjesto da ih se u potpunosti odreknete, držite se zdravih ugljikohidrata. 

#kako postići ravan trbuh

Pet mitova o postizanju ravnog trbuha

Pet mitova o postizanju ravnog trbuha