Postroll

Preroll

kava.jpg

voda.jpg

voda s limunom.jpg

zobene pahuljice.jpg

<para>Predložila je chia puding ili zdjelu punu voća i povrća za doručak. </para>

chia puding.jpg

Vježbanje.jpg

<para>Rekla je: &quot;Unutar prvog sata nakon buđenja, naše razine kortizola idealno akutno rastu i padaju. Ovaj porast i pad kortizola predstavlja zdrav živčani sustav i zapravo ima veliki utjecaj na naše imunološko zdravlje pa čak i rizik od autoimunog razvoja.&quot; </para>

vježbanje.jpg

<para>Neke studije su pokazale da kofein može imati učinak na suzbijanje apetita, osobito ako se konzumira 30 minuta do četiri sata prije obroka.</para>

<para>5. Dnevno svjetlo: &quot;Izlaganje prirodnom svjetlu unutar prvih sat vremena nakon buđenja odličan je način za održavanje optimalne ravnoteže hormona. Jutarnja izloženost svjetlu veliki je regulator cirkadijalnog ritma, a izloženost svjetlosti pokreće zdravo oslobađanje kortizola ujutro kako bi se podržao prirodni ritam tijela.&quot;</para>

Dnevno svjetlo, buđenje.jpg

<para>Znanstvenici su otkrili kako kapljica mlijeka u kavi može utjecati zdravo. Proteini iz mlijeka mogu se uhvatiti za antioksidanse i pomoći tijelu da ih više upije. Laboratorijski eksperimenti sveučilišta u Kopenhagenu otkrili su da ovo udvostručuje učinkovitost polifenola koji se nalaze u kavi.</para>

DA NE BI BILO

<para>Nutricionistica Gabi rekla je da bi odgađanje ranog unosa kofeina moglo povećati vašu razinu energije i poboljšati vaše cjelokupno zdravlje. </para>

#Jutarnji Ritual

Kava može biti zeznuta za organizam: Prije nego što otpijete prvi gutljaj, trebali biste napraviti ovih pet stvari

Kava može biti zeznuta za organizam: Prije nego što otpijete prvi gutljaj, trebali biste napraviti ovih pet stvari

Pogledajte kako ovaj otac i kći započinju svoj dan i slijedite njihov primjer, isplatit će vam se

Pogledajte kako ovaj otac i kći započinju svoj dan i slijedite njihov primjer, isplatit će vam se