Prema podacima svjetske zdravstvene organizacije WHO, razne popularne dijete za mršavljenje koje ograničavaju izbor namirnica mogu dovesti do kratkoročnog gubitaka težine, ali većina ih nema dugoročnu učinkovitost što je najvažnij faktor i za mršavljenje i za zdravlje. Većina dijeta usmjerena je na stjecanje bolje linije, ali uvijek treba imati na umu da je konačni cilj očuvanje zdravlja i sprječavanje štete prouzročene viškom tjelesne masti.
Ne nasjedajte na mitove o dijetama i saznajte što su dijete za unaprjeđenje zdravlja, a što dijete za mršavljenje.
Informirajte se o najpoznatijim dijetama kao što su: UN dijeta, Atkinsova dijeta, Dukan dijeta, Sonoma dijeta, Mediteranska dijeta, Fit For Life dijeta, Mjesečeva dijeta, Medicinska dijeta, Montignacova dijeta, Dijeta po krvnim grupama, Jogurt dijeta, Kupus dijeta, South Beach dijeta, Proteinska dijeta, Banana dijeta, Zona dijeta, Limun dijeta i druge.
Podijelite iskustva, pošaljite recepte recepte i uživajte!
