Iako tijelo ima načine na koje samo uklanja toksine, ako ga previše bombardirano nezdravnim načinom života, samo se ne može obraniti i trebamo mu pomoći. U idealnom slučaju biste trebali smanjiti izloženost toksinima i konzumirati hranu koja će tijelu pomoći izbaciti iste, a strategija detoksikacije bi se trebala odnositi na unos hrane koja će to podržati. Detoksikacije nije lako provoditi, a kao najbolji pristup detoksu preporučuje se onaj koji se odnosi na redovite i male korake kojima ćete svakodnevno utjecati na čišćenje vašeg organizma. Osim vježbanja, pravilne njege kože i jedenja hrane uzgojene na ekološki prihvatljiv način, u detoksikaciji vam mogu pomoći i zdravi sokovi.
U nastavku pročitajte recepte za tri detoksikacijska soka.
Zeleni sok za detoksikaciju
Sastojci:
- 1 banana
- 1 kruška
- 3 stabljike celera
- 2 šake špinata
Špinat dobro operite i nasjeckajte. Bananu i krušku ogulite i narežite na manje komade. Ubacite špinat u sokovnik, dodajte bananu, krušku i celer te iscijedite u sokovniku. Popijte odmah nakon pripreme, a po želji dodajte nekoliko kockica leda.
Sok od cikle i jabuke
Sastojci:
- 2 jabuke
- 1 cikla
- 1 limun
- 1 žlica svježe naribanog đumbira
- 200 ml vode
Iscijedite limunov sok. Jabuke operite, ogulite, očistite o koštica i narežite. Ciklu ogulite i naribajte te sve pripremljene sastojke stavite u sokovnik. Popijte odmah nakon pripreme, a po želji dodajte nekoliko kockica leda.
Sok od šumskog voća i jabuke
Sastojci:
- 1 veća ili dvije manje jabuke
- 2 šake špinata
- 1 čaša šumskog voća
- 1 čaša vode
Špinat dobro operite i nasjeckajte. Jabuku operite, ogulite, očistite o koštica i narežite. Pripremljene sastojke stavite u sokovnik te popijte svježe.
Kako biste se iskoristili maksimum od onog što vam nude sastojci zdravih domaćih sokova te ih učinili ukusnijim i lakše probavljivim, iscijedite ih u sokovnicima tvrtke Philips. Avance Collection sokovnik uz pomoć tehnologije FiberBoost omogućit će vam željenu teksturu soka uz minimalan trud u tren oka, izvlačeći čak i iz najtvrđeg voća i povrća ono najbolje. Bistri ili kremastiji sok s čak 50% više vlakana, odluka je od koje vas dijeli pritisak gumba. Sokovnik Viva Collection nudi i tehnologiju QuickCleana, jednostavnog i brzog čišćenja sokovnika u roku minute te opciju prethodnog čišćenja kojom se ispiru neželjena vlakna s poklopca i olakšava čišćenje sita.
Prilikom izbora sokovnika prednost dajte onima s opcijom hladnog prešanja. Za razliku od sokova iscijeđenih u klasičnim sokovnicima, hladno prešani sokovi ne gube važna nutritivna svojstva tj. u sokovima ostaju svi nutrijenti, samo bez vlakana.
