Tajice su vrlo moderne, no vojska žena koja se oslanja na njih mogla bi se neugodno iznenaditi kad ih ljeti skine sa sebe. Stručnjaci upozoravaju da njihovo redovito nošenje može izazvati 'lijenost' mišića, što će rezultirati opuštenim i debelim trbuhom i nogama.
arti-201104150857006Tajice drže i podupiru kvadricepse, odnosno mišiće bedara, zatim mišiće stražnjice i trbuh. Zapravo čine ono što je zadaća mišića. Nosimo li tajice mišići se mogu slobodno opustiti i isključiti, a kad se ljeti ogolimo mišići nisu ni spremni ni čvrsti koliko bi trebali biti.
Osim toga tajice vrlo dobro sakrivaju naznake budućih problema i celulit, pa žene gube motiv za vježbanje.
Dobra je vijest da se snaga mišića može povratiti, uz pomoć par jednostavnih vježbi koje treba izvoditi svakodnevno. Tu spada hodanje s utezima na zglobovima nogu, uvlačenje i stezanje mišića trbuha i stražnjice tijekom dana.
Od trenutka kad počnete vježbati mišiće nogu i trbuha do prvih znakova oporavka proći će šest tjedana. Stoga, oni koji žele ljeti imati lijepe noge i zategnut trbuh, trebaju početi vježbati već danas.
Vezani članci:
arti-201001270052006 arti-201010040382006
