Arran Chidwick (24) iz Škotske, imao je 176 kilograma kada je bio najteži. Jeo je obiteljska pakiranja čipsa i grickalica te kebabe, kineska jela i hamburgere. No, zabrinuo se da neće doživjeti svoj 30. rođendan te je uspio smršavjeti 82 kilograma u godini dana.
Arran se mučio da stane u sjedala u zrakoplovu, zaveže vezice na obući ili pronađe odjeću koja mu pristaje. On se sada priprema pretrčati polumaraton nakon što je smršavio. Njegova preobrazba započela je na Štefanje 2023. godine nakon pijanke s prijateljima, kada je odlučio da je dosta.
"Mama mi je rekla da će me pokopati prije nje. I moj djed je umro krajem 2022. pa sam htio to učiniti za njega", otkrio je.
Tijekom sljedeće godine, Arran je izgubio preko 80 kilograma promjenom svoje prehrane te je počeo redovito vježbati. Nezdravu hranu zamijenio je voćem, povrćem i namirnicama bogatim proteinima te je sada težak 89 kilograma, piše Daily Star.
Za mršavljenje nemasna puretina
Mladić je umjesto hamburgera i čipsa počeo jesti nemasnu puretinu i niskokalorične kolačiće od riže. On je, tvrdi, zbog te pametne promjene u tri mjeseca izgubio je 19 kilograma te je gubio na težini brže od onih koji su uzimali lijekove za mršavljenje poput Ozempica.
U početku, Arran je rezervirao termine za osobne treninge tijekom mirnijih sati u teretani jer se osjećao "neugodno" zbog svog izgleda, no nakon tri mjeseca naraslo mu je samopouzdanje. On vjeruje da je njegovo prejedanje bio način da se nosi s traumom zbog nesreće koju je doživio kao dijete.
"Osjećao sam da ću umrijeti prije svoje 30. godine i znao sam da moram napraviti promjenu. Bio sam na neki način depresivan. Moj način nošenja s traumama iz prošlosti bilo je prejedanje, stalno bih jeo što god sam htio i pio vikendima", ispričao je mladić.
"Svi bi buljili u mene u pubu, znojio bih se na koncertima, ljudi su me s podsmjehom gledali na nogometnim utakmicama, mučio sam se u avionu. Drago mi je da je sada tome došao kraj. Bilo je užasno", dodao je.
Mršavljenje bez opuštene kože
Prije nego što je izgubio kilograme, Arran se borio s tjeskobom povezanom s njegovom veličinom. "Nisam to tada shvaćao, ali moj način suočavanja s tim bio je konstantno jedenje. Kad sam tražio novi posao, mislio sam da me nitko neće htjeti zaposliti zbog moje veličine", priznao je.
Ali nakon što je smršavio, Arran je pun samopouzdanje te želi duge inspirirati. Detaljno je opisao svoj fitness režim: "Za početak su to bile osnovne vježbe, a onda sam postupno počeo raditi više kardio vježbi s malo utega. Postupno sam napredovao i sada sada idem četiri do pet puta tjedno. Sada je teretana samo dio mog života, nikada se ne bih mogao vratiti na prijašnji način života".
Njegova transformacija nije tu stala. Do kraja prošle godine, Arran je završio utrku od deset kilometara te se sada priprema za polumaraton. "Cilj mi je bio otići na Download festival u lipnju ispod 127 kilograma. Kad sam stigao na festival, imao sam 114 kilograma i briznuo sam u plač od sreće", rekao je.
Iako nema određenu ciljanu težinu, Arranovi su ciljevi povećati masu i ostati vitak. "Budući da sam to učinio kako treba, izgradio sam mišiće dok sam gubio na težini i nemam toliko opuštenu kožu. Pratio sam svaku kaloriju i važno je ne sažalijevati se i misliti da su svi protiv vas, vi ste jedini koji se možete promijeniti", opomenuo je.
POGLEDAJTE GALERIJU
POGLEDAJTE VIDEO: Građani protiv poskupljenja, šutnja upozorenja ispred HNB-a: 'Moramo biti uporni'
