Zvuči nevjerojatno, ali je tako: Nakon treninga, posegnite za čokoladnim mlijekom

U nedavno objavljenoj studiji istraživača iz Irana i Kanade, pokazalo se da čokoladno mlijeko zapravo pruža bolji oporavak mišićima od sportskih napitaka.

Možda se čini proturječnim jer čokoladno mlijeko nije poznato kao piće koje sportaši piju nakon i za vrijeme svojih nastupa. Sportski napici imaju lijepe kampanje s poznatim sportašima, a čokoladno mlijeko, s druge strane, ima sretne krave.

No, po novoj studiji čokoladno mlijeko može vam pružiti dodatnih šest minuta igranja ili vježbanja zbog nevjerojatnih sposobnosti za oporavak mišića. Mlijeko s okusom ima bolju ravnotežu ugljikohidrata i bjelančevina, tako da pomaže bolje od "normalnog" mlijeka.

Također je vrijedno napomenuti da je čokoladno mlijeko nutricionistički bolje zaokruženo od sportskih napitaka: sadrži zdrave masti, enzime i prirodno nastale elektrolite. Neotvoreno u hladnjaku može "preživjeti" od 7 do 14 dana, dok sportska pića mogu preživjeti na polici čak devet mjeseci. Zato, sljedeći put poslije treninga - čokoladno mlijeko!

Pročitajte još:

 Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!​ ​