Istraživanje koje su napravili znanstvenici sa Sveučilišta Oxford otkrilo je što žene trebaju raditi kako bi osjećale sreću u svim aspektima života. Saznali su da bi trebale ići dvaput tjedno van sa svojim prijateljicama.
Psiholog Robin Dunbar, voditelj studije u intervjuu za "The Vancouver Sun" objasnio je da se ženama znatno popravlja zdravlje i blagostanje kada se nalaze s najboljim prijateljicama dvaput tjedno i rade "svoje stvari". Prema studiji te stvari su: odlazak na piće, ogovaraju i razgovor o zajedničkim temama. Zbog čega se smiju, piju i druže.
Učinak na zdravlje je: brži oprovak od bolesti, jači imunološki sustav, smanjenje tjeskobe i općenito bolje stanje.
Smijeh je najbolji lijek
Znastvenici su otkrili da samo 2 od 5 žena izlaze van jednom tjedno s prijateljicama ili čak manje jer se moraju brinuti za obitelj. Žene najbolje komuniciraju kroz šaljive komentare, priče koje ih nasmijavaju, ali veličina grupe je također vrlo važna.
Smijeh u malim skupinama je vrlo vjerojatan, ali kada je grupa veća od pet ljudi, smiješne situacije koje stvaraju potrebne endorfine za sreću i dobrobit su manje vjerojatne. Zbog toga se preporuča sastati u grupi od najviše četiri prijatelja.
"Istraživanje pokazuje da žene, vjerojatno više nego muškarci, trebaju ove veze. Kako bi im se povećale razine hormona serotonina i oksitocina", objašnjava dr. Alisa Ruby Bash. Istraživanje sa Sveučilišta Stanford potvrdilo je ovu tezu, kao i istraživanje sa UCLA.
"Održavanje tih veza postaje još važnije kako starimo. Postajemo zaposleniji, s više odgovornosti", kaže kaže dr. Bash. "Čini se da se osjećamo zadovoljno i potvrđeno kada se družimo s prijateljima i možemo biti potpuno svoji, bez vanjskih pritisaka", dodaje dalje.
Žene imaju vrlo stresne živote i ponekad se osjećaju krivima zbog toga što ostavljaju obitelj kod kuće. Stvarnost je puno bolja ako imaju vremena za sebe. Ne radi se samo o izlasku na piće nego više o izlasku iz svakodnevne rutine, opuštanju i fizičkom susretu s bliskim prijateljima.
Pročitajte još:
- Učimo od najboljih: 10 karakteristika ostvarenih ljudi
- Gdje je granica? Otkrijte jeste li u nezdravom prijateljstvu
- S prijateljima dijelimo više genetskih sličnosti nego sa strancima
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
