Ovo je popis namirnica koje mogu pomoći na putu odvikavanja od nikotina.
1. Sok od naranče
Osim što hidratizira tijelo, sok od naranđe uspješno uklanja toksine i osigurava dovoljnu dozu vitamina potrebnih za jačanje imuniteta. Sok svježe iscjeđen iz naranči preporuča se piti razrijeđen s jako malo vode, između obroka.
2. Špinat i brokule
Ove su dvije namirnice jako važne za odvikavanje od cigareta. Puni su folne kiseline, koja je jako bitna, želite li prekinuti ovisnost o nikotinu. Brokula je, ujedno, bogata vitaminima B5 i C, koji su ključni za jačanje imuniteta.
3. Kivi i limun
Pušači teže apsorbiraju vitamine A, C i E. Kivi i limun bogati su ovim vitaminima, koji pomažu u osnaživanju imuniteta, ali i pomažu tijelu da se oporavi, jednom kada prestanete pušiti.
4. Zeleni čaj
Kroničnim pušačima uvijek nedostaje tekućine, a zeleni čaj tu tekućinu može lako nadomjestiti. Zeleni čaj pomaže organizmu da se očisti od nikotina, ali je i dobra zamijena za lošu naviku ispijanja kave i pušenja cigarete.
5. Mrkva
Mrkve su bogate vitaminima A, C, K i B. Ti su vitamini odlični za detoksifikaciju i jačanje otporonosti organizma na bakterije i viruse. U kombinaciji s ostalim namirnicama, imate napitak pomoću kojeg je moguće pobijediti nikotinsku ovisnost.
ŠOKANTNO: Pogledajte što će se početi događati vašem tijelu ako odmah prestanete pušiti
