Debljina opasna za kralješnicu? I da i ne, stajališta su podijeljena, a shodno tome možemo povući i paralelu kada govorimo o pretjeranoj mršavosti.
Jedno je sigurno, bili mi predebeli, premršavi ili idealne težine, važno je jačati stabilizacijske mišiće (transversus abdominis, multifidusi), koji segmentalno pomažu kralježnicu, to je veoma važno ukoliko želimo prevenirati neke probleme od strane kralješnice bez obzira na konstituciju.
Također treba jačati ne samo mišiće koji utječu na stabilizaciju kralježnice već i mišiće koji su odgovorni za cijeli lokomotorni aparat (zglobovi, kako mali tako i veliki), budite aktivni, naravno uz odgovarajući način prehrane da bi omogućili normalno funkcioniranje organizma i psiho-fizičkog stanja.
Posjetite najbližu ordinaciju za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju ili zatražite pomoć stručnog fizioterapeuta koji će Vas educirati u smjeru pravilnog izvođenja vježbi.
Dr. med. Spomenka Sremac Bohaček, specijalist fizikalne medicine i rehabilitacije
Vezani članci:
arti-201108040617006 arti-201108180466006 arti-201108110482006 arti-201108260053006 arti-201107280391006
