Nošenje s emocijama i sa stresom
Kad-tad svatko se nađe u teškom životnom razdoblju. Američko psihološko društvo definiralo je deset koraka koji nam mogu pomoći da se uspješno nosimo sa životnim izazovima.
- Učvrstite odnose s prijateljima i rodbinom
- Nemojte na krizu gledati kao na nepremostiv problem
- Definirajte jasne i realne ciljeve i radite na njima.
- Prihvatite da su promjene dio života.
- Poduzmite odlučujuće akcije.
- Tražite prilike da radite na sebi i upoznajete se u novom svjetlu.
- Razvijajte ljubav prema sebi.
- Ne gubite pespektivu. Pogledajte širu sliku.
- Ne gubite nadu.
- Brinite o sebi, vodite računa o sebi, svojim potrebama i emocijama.
Foto: Pexels
(FOTO: Pexels)
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
