WHO definirao pet ključnih životnih vještina koje bi svatko trebao usvojiti

Nošenje s emocijama i sa stresom

Kad-tad svatko se nađe u teškom životnom razdoblju. Američko psihološko društvo definiralo je deset koraka koji nam mogu pomoći da se uspješno nosimo sa životnim izazovima. 

• Učvrstite odnose s prijateljima i rodbinom
• Nemojte na krizu gledati kao na nepremostiv problem
• Definirajte jasne i realne ciljeve i radite na njima.
• Prihvatite da su promjene dio života.
• Poduzmite odlučujuće akcije.
• Tražite prilike da radite na sebi i upoznajete se u novom svjetlu.
• Razvijajte ljubav prema sebi.
• Ne gubite pespektivu. Pogledajte širu sliku.
• Ne gubite nadu.
• Brinite o sebi, vodite računa o sebi, svojim potrebama i emocijama. 

Foto: Pexels

(FOTO: Pexels)