Nova studija objavljena u časopisu Neurology sugerira da previše sna može biti štetno.
Javna zdravstva preporučuju najmanje sedam sati sna po noći - ali istraživači su otkrili da ljudi koji spavaju više od devet sati po noći imaju povećanu vjerojatnost da će doživjeti moždani udar.
"Naši rezultati pokazuju da bi problemi sa spavanjem trebali biti područje fokusa za prevenciju moždanog udara", rekao je dr. Christine McCarthy, znanstvenica za spavanje koja je vodila studiju, rekla je. "S ovim rezultatima liječnici bi mogli ranije razgovarati s ljudima koji imaju problema sa spavanjem."
Veliko međunarodno promatranje
Znanstvenici sa Sveučilišta Galway u Irskoj analizirali su podatke 4496 ljudi — od kojih je oko polovica već pretrpjelo moždani udar — koji su sudjelovali u studiji INTERSTROKE, međunarodnoj studiji slučaja-kontrole pacijenata koji su pretrpjeli svoj prvi akutni moždani udar, uparenih s kontrolnim starosti i spola, u 32 zemlje. Sudionici su u prosjeku bili stari 62 godine, a dva od tri bili su muškarci. Od njih je zatraženo da ispune upitnik o svojim navikama spavanja, uključujući koliko su sati spavali, kakva im je kvaliteta sna i jesu li drijemali ili ne. Također su ih pitali hrču li, šmrču ili imaju problema s disanjem dok spavaju.
Opasno hrkanje i apneja
Sudionici su sami prijavili sve podatke o spavanju i od njih se nije tražilo da noću nose uređaj za stvarno snimanje obrazaca spavanja ili davanje snimaka hrkanja i šmrkanja. Ako su sudionici izjavili da imaju apneju za vrijeme spavanja, nisu morali priložiti liječničku potvrdu da to dokažu.
U skupini onih koji su pretrpjeli moždani udar 151 osoba spavala je dulje od devet sati, dok su u skupini bez moždanog udara toliko dugo spavale samo 84 osobe. Nalazi su također pokazali da su 162 osobe u skupini s moždanim udarom spavale manje od pet sati, ali samo 43 osobe u skupini bez moždanog udara spavale su toliko malo. Ljudi koji su hrkali tijekom spavanja imali su tri puta veću vjerojatnost da će doživjeti moždani udar od onih koji nisu.
Prekomjerno spavanje tek posljedica?
Redovito prekomjerno spavanje ranije se povezivalo s drugim zdravstvenim problemima, uključujući pretilost, dijabetes i bolesti srca, te s povećanim rizikom od smrti, navodi Healthline. Nije jasno zašto previše sna dovodi do povećane šanse za moždani udar, ali istraživači sugeriraju da bi to moglo biti zbog drugih zdravstvenih problema kao što su anemija, depresija ili sjedilački način života.
S druge strane, premalo sna povezano je sa zdravstvenim problemima poput bolesti srca i bubrega, visokog krvnog tlaka i dijabetesa, kao i s povećanim rizikom od moždanog udara. Prema CDC-u, jedna od tri odrasle osobe u SAD-u ne spava dovoljno.
Svi poremećaji spavanja povećavaju rizik
Studija je bila opservacijska, što znači da nije mogla izravno dokazati je li previše ili premalo sna vjerojatnije povećati šanse za moždani udar; međutim, znanstvenici su otkrili da su svi simptomi poremećaja spavanja povezani s većim rizikom od moždanog udara.
"Ne samo da naši rezultati sugeriraju da pojedinačni problemi sa spavanjem mogu povećati rizik od moždanog udara kod osobe, već postojanje više od pet ovih simptoma može dovesti do pet puta većeg rizika od moždanog udara u usporedbi s onima koji nemaju problema sa spavanjem", rekao je McCarthy. .
