ZABRINJAVAJUĆI REZULTATI / Spavate manje od pet sati? U povećanoj ste opasnosti od tihog ubojice! Posebno su ugrožene ove skupine ljudi

Image
Foto: Shutterstock

Podaci su pokazali je da je kratko spavanje povezano s povećanim rizikom od bolesti perifernih arterija

16.3.2023.
9:43
Shutterstock
VOYO logo

Spavanje manje od pet sati noću povećava rizik od stvaranja krvnih ugrušaka za tri četvrtine, otkriveno je u novoj studiji. Naime, istraživači u Švedskoj otkrili su da manjak sna povećava šanse za razvoj bolesti perifernih arterija, a posebice onih kod kojih dolazi do začepljenja krvnih žila, piše The Sun.

Studija je pratila bolesti kod 650.000 odraslih osoba i usporedila ih s time koliko su spavali svake noći. Utvrđeno je da propuštanje preporučenih sedam do devet sati sna dovodi ljude u opasnost od gore navedenog oboljenja.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
LAKO IH JE POBRKATI /

Neki simptomi javljaju se dok jedete: Nikad nitko ne bi rekao, ali ovo su rani znakovi raka jajnika!

Image
LAKO IH JE POBRKATI /

Neki simptomi javljaju se dok jedete: Nikad nitko ne bi rekao, ali ovo su rani znakovi raka jajnika!

"Spavanje od sedam do osam sati noću dobra je navika za smanjenje rizika od bolesti perifernih arterija", opomenuo je dr. Shuai Yuan s Instituta Karolinska u Stockholmu.

Posebno ugroženi pušači i dijabetičari

Otprilike jedan od pet Britanaca starijih od 60 godina pati od te bolesti, što povećava rizik od srčanog i moždanog udara, a posebice su ugroženi pušači i osobe s dijabetesom, visokim krvnim tlakom ili visokim kolesterolom.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Bolest perifernih arterija može uzrokovati gubitak dlaka na nogama, bolove pri hodanju, utrnulost, lomljive nokte na nogama i čireve.

Image
Foto: Shutterstock
Image
Foto: Shutterstock

Prijašnja istraživanja sugeriraju da nedovoljno sna povećava rizik od srčanih bolesti, što je također uzrokovano začepljenim arterijama.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Osim toga, problemi sa spavanjem su među najviše rangiranim problemima pacijenata s perifernom arterijskom bolešću", istaknuo je dr. Yuan.

Kvalitetan san je vrlo važan

Najnovija studija, objavljena u European Heart Journalu, bavila se utjecajem navika spavanja na zdravstveno stanje. Istraživači su usporedili koliko su ljudi spavali s tim jesu li dobili bolest perifernih arterija.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Zatim su analizirali podatke kako bi procijenili utječe li spavanje na šanse za dobivanje bolesti perifernih arterija ili obrnuto. U prvoj analizi, spavanje manje od pet sati noću bilo je povezano s gotovo udvostručenim rizikom od te bolesti.

Analiza podataka pokazala je da je kratko spavanje povezano s povećanim rizikom od bolesti perifernih arterija.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Potrebno je više istraživanja o tome kako prekinuti dvosmjernu vezu između kratkog sna i bolesti perifernih arterija. Promjene načina života koje pomažu ljudima da bolje spavaju, poput tjelesne aktivnosti, mogu smanjiti rizik od razvoja bolesti perifernih arterija. Pacijentima s perifernom arterijskom bolešću optimizacija upravljanja boli mogla bi omogućiti dobar san", rekao je dr. Yuan.

Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo