Tipična tragedija svake dijete - jedete zdravo cijeli tjedan, pazite na prehranu, redovito vježbate, a onda je netko u ured donio krafne jer je odlučio počastiti sve kolege povodom rođendana. Niste si mogli pomoći i pojeli ste nekoliko krafni, a sada ponovno žalite svoju prehranu.  

Umjesto da se osjećate kao da ste uništili svoj napredak, restartirajte svoje razmišljanje prije sljedećeg obroka. Ovakav način prehrane i razmišljanja zagovara bivša fitness trenerica Tiffiny Hall, koja je uz pomoć programa "Resetiranje svaka 3 sata" nakon trudnoće izgubila čak 30 kilograma. "Uvela sam ovo pravilo i program kako bih se borila protiv mišljenja i prakse da dijeta mora funkcionirati na principu sve ili ništa", rekla je u jednom intervjuu Tiffiny. 

Program funkcionira na način da se svaki obrok tretira kao novi 'događaj', stoga umjesto da žalite pojedenu krafnu, pokušajte se orijentirati na resetiranje razmišljanja i vraćanje na stanje prije te krafne. 

"I ja sam čovjek, i ja sam griješila u svojoj prehrani. Ali, uz pomoć programa, svaka 3 sata započinje novi dan i svježi start", kaže Tiffiny. 

Pročitajte još: 

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!​