Zdrava probava za zdrav organizam /

Uz nekoliko jednostavnih savjeta obnovite crijevnu mikrofloru za samo tri dana

U posljednje vrijeme smo sve više svjesni da crijevna mikroflora diktira zdravlje cijelog organizma. Stres, neuravnotežena prehrana i neki lijekovi mogu prouzrokovati poremećaj ravnoteže mikrobioma crijeva. Upravo zato je korisno s vremena na vrijeme u potpunosti obnoviti crijevnu mikrofloru. Klikom na 'SLJEDEĆA' pogledajte savjete doktorice Amy Shah

22.2.2020.

8:00

Magazin.hr

www.profimedia.hr

Smanjite razinu stresa

Stres ima negativan učinak na skoro svaki dio organizma pa tako i na crijevnu mikrofloru. Kada smo pod stresom naše tijelo luči spojeve koji povećavaju upalne procese i osjećaj boli te smanjuju apsorpciju nutrijenata iz hrane. Kako bi smanjili razinu stresa isprobajte meditaciju, jogu ili jednostavno razmislite kako otkloniti ono što vam stvara stres.

5 najčešćih zabluda o stresu zbog kojih nam je još teže

Oni koji se hrane zdravo, redovito treniraju i konzumiraju dovoljnu količinu vode, imali su veću vjerojatnost da posjeduju zdraviju crijevnu bakteriju. Isto tako, odlazili su na toalet jedanput do dvaput dnevno.

(FOTO: pexels)

Tekst se nastavlja ispod oglasa