Istraživanje je provela tako da je jednoj skupini žena propisala doručak od samo 290 kalorija, dok je drugoj skupini propisala doručak od čak 610 kalorija. Nakon osam mjeseci provjerila je rezultate.
S obzirom na dosad poznate činjenice o prehrani, rezultati su bili iznenađujući i suprotni od očekivanog: skupina žena s obilnim doručkom izgubila je 21 posto tjelesne težine, dok je skupina žena s niskokaloričnim doručkom izgubila tek 4,5 posto tjelesne težine, piše Gloria.
Jakubowicz tvrdi kako obilan doručak pomaže u buđenju organizma i pokretanju metabolizma, troši više kalorija tijekom dana i više masnoća noću.
Doručak šampiona, koji je idealan za zdravo mršavljenje, sastoji se od sljedećih namirnica koje možete kombinirati kako želite, ali je bitno da ih konzumirate prije devet sati ujutro: čaša mlijeka, dvije kriške sira 85 grama nemasnog mesa dvije žlice cjelovitih žitarica žlica maslaca 28 grama čokolade.
