Tamara Hill-Norton je osnivačica modne linije Sweaty Betty, a dizajnira udobnu odjeću za bavljenje sportom i rekreaciju koja je jako popularna kod slavnih.
1. 'SURFING USA'
"Ova vježba sastoji se od stajanja na mehaničkoj dasci za surfanje koja se miče i trese dok vi pokušavate zadržati ravnotežu. Instruktor vam pritom zadaje serije teških vježbi poput čučnjeva i skokova. Ovo je nova vježba i vrlo zabavna", objašnjava Hill-Norton, čije riječi prenosi Daily Mail.
2. 'ASSPOCALYPSE 2015.'
"Imam samo jednu riječ: čučanj", objašnjava Robin Arzon, kondicijska ekspertica i glavna trenerica Peloton Cyclea. "Da, 2015. je godina stražnjice inspirirana Kim Kardashian i Beyonce", dodala je.
3. Treniraj kao trener.
Njujorčani shvaćaju vježbanje jako ozbiljno i neke od najtežih vježbi u gradu se održavaju u Tone Houseu. "Ovo je mjesto na koje vaš trener odlazi trenirati", otkrila je Hill-Norton, koja studio naziva vježbalište za profesionalne sportaše. "Cijela vježba bazira se na profesionalnom sportašu i njegovom načinu treninga, pa su vježbe jako teške. Prije početka, trebali bi proći kondicijski test", objašnjava Hill-Norton.
3. HIIT
Ne, ovo nije tipfeler. HIIT označava High Intensity Interval Training. Ovaj je trening izvrstan za sagorjevanje masnoća. "Ovo je moj omiljeni trening za ultramaratonce. Treninzi visokog intenziteta su najučinkovitiji za povećanje kapaciteta pluća i općenito za metabolizam. To je format treninga koji najčešće koristim na Pelotonu i pri treniranju trkača za brzinu", objašnjava Arzon.
4. POVRATAK OSNOVAMA
"Mislim da postoji žudnja za povratkom osnovama na određeni način. Vježbe poput čučnjeva, sklekova i leđnjaka bit će uvijek u modi", objašnjava Arzon.
5. Sweat kao životni stil
Vježbanje je postalo stil života i odjeća za vježbanje postala je dio svakodnevnog odijevanja. "Sviđa mi se što je kondicijska sprema, kao i otkrivanje novih načina kondicijske spreme postalo društveno iskustvo. To je postalo dio svačijih života i više nije posebna aktivnost. Ljudi vole zajedno trenirati i pohađati zajedničke tečajeve. Vježbanje se više ne gleda kao nešto što se samo prakticira kao način da se ostane fizički spreman i zdrav", objašnjava Hill-Norton.
6. Napuštanje teretane
Vojni režimi treninga su budućnost. Iako su i Arzon i Neiman tradicionalni vlasnici iskaznica za teretanu, oni se okreću više specijaliziranim studijima za vježbanje. "Sve više ljudi, posebice žena, počinju shvaćati da se u svrhu gubitka težine i dobivanja linije kakvu žele, moraju prestati bojati utega i usredotočiti se na to da postanu jači", objašnjava Neiman.
7. Boks
Boks je posljednjih godina postao jako popularan način vježbanja, a popularno središte za vježbu je Gotham Gym u New Yorku. "Instruktori izgledaju opako, prekriveni su tetovažama, imaju dugu kosu i vježbaonica izgleda kao jedan veliki boksački ring", komentirala je Hill-Norton.
