STRUČNJACI TVRDE: / Mali gubitak težine kod pretilih osoba donosi velika poboljašanja

Image
Foto: Flickr

I mali gubitak težine kod pretilih osoba od samo pet posto donosi značajno poboljšanje zdravlja i smanjivanje rizika od bolesti u budućnosti, pokazalo je istraživanje američkih znanstvenika.

24.2.2016.
12:56
Flickr
VOYO logo

U istraživanju koje je obuhvatilo 40 pretilih muškaraca i žena u dobi od 32 do 56 godina utvrđeno je da je gubitak od samo pet posto težine doveo do bolje kontrole inzulina, smanjivanja količine masnoća u jetrima i mišićnom tkivu.

Promjena težine rezultirala je smanjivanjem rizika od dijabetesa i srčanih bolesti koje su uz rak među najozbiljnijim komplikacijama s kojima su suočeni pretili ljudi.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
PRIPAZITE MALO NE SAMO ZBOG IZGLEDA: /

Debljina kod žena je iznimno opasna

Image
PRIPAZITE MALO NE SAMO ZBOG IZGLEDA: /

Debljina kod žena je iznimno opasna

Ravnatelj centra za ljudsku prehranu na sveučilištu Washington u St Louisu Samuel Klein kaže da stručnjaci preporučuju gubitak od 5 do 10 posto težine ako ljudi žele poboljšati svoje zdravlje, no do sada je bilo malo istraživanja koja su se bavila učincima gubitka pet posto težine i većina ih je bila usmjerena na učinke gubitka 10 posto težine što je puno teže postići.

Ključnih prvih pet posto

Klein kaže kako je važno znati koje su koristi od gubitka pet posto težine posebno u svjetlu činjenice da je gubitak 10 posto težine puno teže ostvariti.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Bili smo iznenađeni kad smo vidjeli velike koristi u više organskih sustava istodobno uz vrlo malu promjenu tjelesne težine."

Znanstvenici su pratili 20 pretilih osoba koje su održavale svoju težinu tijekom istraživanja i još 20 koje su bile na dijeti i imale su zadatak prvo izgubiti pet, a nakon toga 10 pa 15 posto težine.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

U gubitku pet posto težine uspjelo je 19 od 20 osoba no deset posto težine nakon toga izgubilo je samo devet osoba koje su završile istraživanje s gubitkom 15 posto težine.

U osjetljivosti na inzulin najbolji rezultati uočeni su nakon gubitka prvih pet posto težine, prema rezultatima istraživanja objavljenima u časopisu Cell Metabolism.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Ako ste pretili i imate metaboličke poremećaje, koje su ovi ljudi imali, to znači otpornost na inzulin, masno tkivo u jetrima ali ne i tip 2 dijabetesa. Imat će velike koristi od gubitka samo pet posto težine i potom njezina održavanja", kaže Klein.

fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
Cijena strasti
default_cta
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
Obiteljske tajne
default_cta
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
Gajin svet
default_cta
VOYO logo