Većina zna osnovna pravila kada je riječ o čišćenju zubi – da ih se treba četkati dva puta dnevno i najmanje dvije minute. No jedna stomatologinja je otkrila u čemu većina griješi tijekom svoje rutine čišćenja zubi.
Dr. Shaadi Manouchehri podijelila je na TikToku video u kojem objašnjava koji proizvodi se koriste i u kojem redoslijedu, piše LadBible.
Redoslijed održavanja oralne higijene
"Svi se uvijek svađaju o tome što ide prvo. Ja sam zubar i reći ću vam točno kojim redoslijedom trebate koristiti proizvode u svojoj rutini oralne higijene", započela je Manouchehri.
Objasnila je da nikada ne biste smjeli koristiti vodicu za ispiranje usta nakon što ste oprali zube, naglašavajući da je to jedina situacija kad je ne biste trebali koristiti. Vodicu za ispiranje usta treba koristiti prije četkanja ili u neko drugo vrijeme.
Konac za zube također treba koristiti prije četkanja zubi.
"To se radi kako biste uklonili svu prljavštinu i ostatke, tako da kada operete zube, možete se koncentrirati na čišćenje preostalih komadića prljavštine i bakterija na zubima", rekla je dr. Shaadi.
A kad je riječ o samom četkanju zuba, stomatologinja je podsjetila svoje pratitelje da nakon što završe s četkanjem, ne trebaju ispirati usta, već pustiti da pasta za zube odradi svoj posao.
"Četkajte zube dvije minute s pastom koja sadrži fluorid, nemojte ispirati, ostavite fluorid na zubima kako bi mogao zaštititi zube i učiniti ih fizički jačima", poručila je.
Fluorid je prirodni mineral koji se nalazi u vodi, a dodaje se u većinu pasti za zube zbog svoje sposobnosti da spriječi propadanje zuba. Također se preporučuje da ispljunete pastu iz usta, umjesto da je progutate.
Pratitelji na TikToku su priznali da nisu znali za preporučeni redoslijed pa je tako jedna osoba napisala: "Volim prvo koristiti konac za zube pa vodicu za ispiranje usta, a onda četkam jer mislim da mi tekućina za ispiranje stvarno pomaže da dođem do teško dostupnih mjesta i da izbaci više prljavštine nakon konca."
"Dakle, nema ispiranja nakon četkanja? Nisam to znao", komentirao je jedan muškarac.
Drugi su se složili s redoslijedom koji je predložila dr. Shaadi pa je druga osoba dodala: "Prvo koristim konac za zube da izvadim veće komadiće hrane pa strugač za jezik, zatim vodicu za ispiranje za ostatke hrane i na kraju četkicu za zube za poliranje."
POGLEDAJTE VIDEO: Brinu li Hrvati o svojoj oralnoj higijeni? Prema podacima među mladima djevojke bolje brinu o zubima od mladića
