Zdravlje /

Isprobajte jednostavan, besplatan trik za suzbijanje boli

'Pomnost može imati učinak analgetika', kaže holistički liječnik Darren Weissman. Naučite kako smanjiti stresni odgovor na bol.

17.3.2014.

13:35

Net.hr

U studiji Health Psychology ljudi koji su tijekom dva tjedna sedam minuta dnevno prakticirali ovu metodu, značajno su smanjili stresni odgovor na bol.

Slijedite ova tri koraka:

Prihvatite bol. Promatrajte intenzitet boli i pripadajuće emocije, bilo da se radi o stresu, tuzi ili frustraciji.

Zapitajte se što biste radije osjećali. Zamislite se kao da utjelovljujete te emocije - ja sam u miru sa svojim tijelom.

Vježbajte svakodnevno. S vremenom, ta pozitivna reakcija na stresore postat će automatska i potaknuti proces ozdravljenja iznutra.

Još iz rubrike

Pročitaj i ovo

najčitanije

ZA LJUBITELJE /

[KVIZ] Možeš li imati sve točno na pitanjima o punk glazbi?

OSCARI 2026. /

Evo tko će ove godine izreći poznatu rečenicu 'And the Oscar goes to...'

NARKO-MREŽA /

Hrvat pao u velikoj policijskoj akciji u Njemačkoj: Kod sebe imao vojno oružje i drogu

OKRŠAJ NA MAKSIMIRU /

Dinamo bez ključnog igrača lovi pobjedu za ogromnu prednost na vrhu: Stigli su sastavi

KOD VELIKOG BRDA /

Planuo požar iznad Makarske, vatrogasni zapovjednik: 'Sve snage su na terenu'

Regionalni portali

kaportal /

Gradonačelnik Mandić obišao radove na dogradnji OŠ 'Mahično' i izgradnji nove sportske dvorane

emedjimurje /

Klikom po Čakovcu: Centar grada živnuo uz sunce i ugodne temperature

RI PORTAL /

Novi Vinodolski dobiva moderni sportski centar. Poznato je kada će ga sportaši i građani moći koristiti

dubrovački dnevnik /

Veliki dio Gruža bez vode, djelatnici Vodovoda saniraju kvar

e zadar /

Jednu od najvećih uskrsnica u Hrvatskoj primit će umirovljenici u Biogradu na Moru

SiB /

Kafići na Kopiki ostaju, ali s jasnim pravilima

Izdvojeno