Pet stvari koje bi svaka žena trebala znati o zdravlju

Ne zaboravljajte osetoporozu

Oko 10 milijuna Amerikanaca pati od osteoporoze, bolesti zbog koje tijelo gubi koštanu masu, a 80 posto oboljelih su upravo žene, prenosi Nacionalna udruga za osteoporozu.

• Manjak ovog vitamina povezan je s kraćim životnim vijekom?

Foto: Thinkstock

(FOTO: Thinkstock)

Do toga dolazi zbog prirodno tanjih kosti te pada estrogena za vrijeme menopauze. Srećom, i tu se može poraditi na prevenciji. Liječnica Sherry Ross za RallyHealth je objasnila da bi žene trebale testirati gustoću kostiju oko 50. godine. 

Potrebno je također povećani unos kalcija i uključiti i trening snage u tjelovježbu.