Ovo je savjet koji će ti pomoći u boljem i zdravijem životu, a tiče se prehrane

Image
Foto: instagram, emanuela_food_pleasure

Kako voditi brigu o samoj sebi? Vrlo jednostavno

3.1.2018.
8:00
instagram, emanuela_food_pleasure
VOYO logo

Dok neke žene vole opuštanje i smatraju kako je najbolja briga o samoj sebi ona kad su u nekim termama i kad uživaju, trik je zapravo u nečem drugom. Ako držiš do sebe, trebala bi veću pozornost posvetiti svojim prehrambenim navikama i voditi brigu da su zdrave u svakom trenutku. Na dva vrlo jednostavna načina to je i više nego moguće, piše Pop Sugar.

Skuhaj hranjivi obrok

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Sve dok jedeš zdravo, vodiš brigu o sebi. Različita hrana različito djeluje na naš organizam. Neka nas hrana oraspoloži, dok nam neka ubrzava metabolizam. S druge strane nas neka hrana uspava ili pak utječe negativno na naše stanje. Stručnjakinja Liz Letchford kaže: "Pripremanje zdravog obroka je odlično za moje tijelo, ali i um." Kako bi se njezino tijelo dobro osjećalo odlučila je jesti zdravu hranu, a također uživa u samoj pripremi i kuhanju. Uvijek treba uzeti vremena za sebe, pogotovo kad se radi o kuhanju.

Opusti se

Što se tiče emocionalnog zdravlja, uvijek je važno opustiti se. Druga stručnjakinja za dijabetes Lori Zanini ima nešto drugačiji savjet. "Nekad jednostavno trebaš taj jedan desert viška. Puno je savjeta kako bi trebalo izbjegavati slatko, ali ni jedna hrana ne bi trebala biti zabranjena", poručila je Lori. Možda i nije najzdravija opcija, ali sigurno ćeš nahraniti svoju dušu. Ne valja se nikad ograničavati, ali jednako tako ne valja ni pretjerivati.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo