Amerikanci su proveli istraživanje koliko često ljudi plaču. Tako su otkrili da žene prosječno plaču 3,5 puta mjesečno, a muškarci oko 1,9. Iako društvo plakanje često vidi kao znak slabosti, plakanje je dobro i donosi puno više dobrobiti nego što se misli. Evo kada plakanje pomaže:
1. Stres
Studija iz 2014. otkrila je da plakanje može pomoći ljudima da se opuste tijekom stresnih perioda. Olakšanje ne dolazi odmah i može proći i nekoliko minuta prije nego što se tijelo počne opuštati. Prema istraživačima, plač aktivira parasimpatički živčani sustav, a kada se on aktivira dolazi do smirivanja.
(Foto: Thinkstock)
2. Krvni tlak
Visoki krvni tlak može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su moždani i srčani udar, čak i do zatajenja bubrega. Nekoliko istraživanja pokazalo je da plakanje ne samo da snižava krvni tlak nego ga i drži pod kontrolom.
3. Nakupljanje toksina
Suze mogu očistiti nečistoće, poput dima i prašine, iz očiju. Također, kada plačemo, naše suze izbacuju toksine koji se zbog stresa nakupljaju u tijelu. Ovo uklanjanje toksina pomaže smanjiti razinu kortizola u tijelu, što rezultira boljim raspoloženjem. Stoga ne čudi da se često osjećamo puno lakše nakon što se dobro isplačemo.
4. Promjene raspoloženja
Promjene raspoloženja mogu se dogoditi zbog različitih razloga. Jedan od takvih razloga je nakupljanje mangana u tijelu. Kad plačemo, taj višak mangana izlazi iz našeg tijela. To smanjuje njegovu koncentraciju u tijelu, i kao rezultat, postajemo mirni i usredotočeni.
6. Bol
Kad smo u fizičkim bolovima, često pustimo nekoliko suza. Na taj način tijelo smanjuje bol. Istraživanje je otkrilo da plakanje oslobađa oksitocin i endorfin. Zbog tih spojeva ljudi se osjećaju bolje, a može se olakšati emocionalna i fizička bol.
