Češnjak
Njegov osebujan okus potječe od sumpornih spojeva koje sadrži, kao što je alicin - koji ne samo da ima antibakterijska djelovanja, nego je i učinkovit antioksidans, te održava vaše srce ugrijanim. Češnjak će vas također zaštiti od prehlade i gripe, te će spriječiti zimske alergije ojačavajući vaš imunitet.
Đumbir
On sadrži puno termogenetskih spojeva koji djeluju na stvaranje unutarnje topline. Također ublažava grlobolju, prehladu i kašalj, te održava uobičajene zimske tegobe respiratornog sustava na pristojnoj udaljenosti.
Meso
Nevegetarijanska hrana sadrži željezo, mineral koji stimulira produkciju topline tako što šalje signale tiroidnim hormonima koji su uključeni u regulaciju tjelesne temperature.
Med
Za razliku od drugih namirnica koje imaju snažan okus, med je nešto što možete konzumirati i samo. Med trenutačno namami proizvodnju tjelesne temperature, te odmah imate osjećaj da vam je toplije u ustima i grlu. Osim toga, med se dugo koristi kao kućni lijek u brobi protiv zimskih infekcija. I kad one napadnu i preventivno.
Limun
Limun je savršena zimska namirnica za borbu protiv hladnoće. Uz to što je bogat vitaminom C, on i poboljšava vaš imunitet i bori se protiv uobičajene prehlade, kašlja i sezonske gripe.
