Mlijeko koje održava tjelesnu težinu, čuva srce, kosti, imunitet i kožu

Nije ga lako za naći, posebno ono čisto bez dodataka, ali je odlično za kožu i cijeli organizam. Bademovo mlijeko vs.

30.8.2014.
12:28
VOYO logo

Održavanje tjelesne težine

Bademovo mlijeko može biti zdrava zamjena za sve vrste mlijeka osim za obrano. Dokazano, bademovo mlijeko (obično, zaslađeno ili s okusom) ima manje masti i manje kalorija od kravljeg mlijeka najniže masnoće. Jedna šalica mlijeka s dva posto mliječne masti sadrži oko 120 kalorija i pet grama masti u odnosu na jednu šalicu izvornog bademovog mlijeka koje ima 60 kalorija i 2,5 grama masti. Nezaslađen vrste imaju još manje kalorija.

Dobro je za kosti

Neke vrste bademovog mlijeka obogaćene su kalcijem, a mogu čak tijelo obogatiti većom količinom kalcija po obroku nego kravlje mlijeko. Prije kupnje svakako provjerite hranjivu vrijednost na etiketi.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Čuva srce

Mlijeko i mliječni proizvodi često sadrže malo zasićenih masti i kolesterola što može biti problematično za one s rizikom bolesti srca. Jedino obrano mlijeko i bademovo nemaju zasićenih masnoća i kolesterola, a također sadrži prirodne omega-3 masne kiseline što može pomoći u prevenciji visokog krvnog tlaka i doprinijeti ukupnom zdravlju srca.

Pomaže očuvanju imuniteta

Bademovo mlijeko često je obogaćeno vitaminima A, D, E i u količini od kravljeg mlijeka, a neke vrste kravljeg mlijeka uopće ne sadrže dodani vitamin D. Vitamini su to koji daju dodatno 'gorivo' imunitetu, a uz to bademovo mlijeko je bogato željezom i vitaminima B skupine koji djeluju na mišićnu snagu i cjelokupno zdravlje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
default_cta
Azbuka našeg života
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
default_cta
Pevačica
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
default_cta
Volio bih da sam ovdje
VOYO logo